１日練習でした(´ﾟωﾟ｀)
午前中は先生からメニューが出て、内容は…
１０分jog
ボール投げ上げ10×３
ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｼﾞｬﾝﾌﾟ10台×10
ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ5台×10
フロート×３
200m×10 Ｉ→100mjog
300m×３ Ｒ→１分
加速走10↑30×３
こんな感じ
まぁしんどいこと…
300なんか、最後はバネがなくなって走れないのなんのって↓↓
それで午後はFree練習だったのでバネの強化!!!!
ＷＴ３RM×５(ﾊｲｸﾘｰﾝ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ)
ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ5台×15
これだけなのに、２時間かかってしまいやした(^_^;)
明日も１日練習!!!!
頑張る!