覚え書き
8月中旬より8月末までの様子
息子
プロテイン24g+鉄18g＊2+ナイアシンアミド500＊4
私
プロテイン24g+鉄18g＊4+ナイアシンアミド500＊4
娘
プロテイン6g
服用してみての変化
息子 イライラが少なくなった
便の調子が良いらしい
朝はまだ、ぼーっとしがち
プリントの提出忘れも、まだある
私 イライラが少なくなった
立ちくらみがなくなった
鬱っぽくなる時が少なくなり、
心が穏やかになっているのが、自分でわかる
大きな声が出る様になり、
声をたてて笑う事が増えた
アルコールを飲む気が失せてきた
若干、胃がもたれ気味なので
プロテインを少しへらそうかな
娘 飲み始めて3日しかたっていないため、
目立った変化はない。
プロテイン飲む量はごく少ないが、
自分で調整して飲んでいる。
ずっと飲むのを拒否していた。
私が参考にしている本↓↓↓
少なくとも、
私にとっては
効果大👍