『足裏の角質を溜めないための8項目』
久しぶりの投稿になってしまいました💦
=前回の投稿=
①自分の足にあった靴を履く
https://www.instagram.com/p/Cb_fGw9Bhff/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
②足裏のアーチを強くする
https://www.instagram.com/p/CcE2Uu9rP6l/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
③足を冷やさない
https://www.instagram.com/p/CcU2xlYLbNb/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
④睡眠をしっかりとる
https://www.instagram.com/p/Cc6h_ldhgyl/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
⑤バランスのいい食事をとる
https://www.instagram.com/p/CdZuRJsrnRa/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
今回はその⑥『暴飲暴食をやめる』です。
日常のストレスやイライラ。
女性はホンモンバランスなどで
暴飲暴食をしていませんか??
胃腸が疲れると
足裏の真ん中あたりにある土踏まずの部分が
浅くなってしまったり、アーチ状でなくなったりで
すき間が開かない状態になります。
また、暴飲暴食による体重増加は血行不良の
原因にもなり冷えや角質肥厚につながります。
腹八分目程度に食べるのが健康長寿の秘訣!!
とも言われています。
食事はゆっくりよく噛んで食べることが
腹八分目で抑えるコツだそうですよ〜👍🏻
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オンライン講座が始まりますよ〜⸜🙌🏻⸝
"Love♥️フットセルフタッチ"
『足からのサイン。身体と心の声を受け取るセルフケア』
このオンライン講習では
足裏の角質を溜めないための8項目を
さらに詳しく説明させて頂きます。
そして"ありのままの自分"を受け取る
ともしびワーク。
足裏色別エネルギー理論
自分と仲良くなる為のLoveフットセルフタッチ
など楽しい3時間ですよ💓💞
詳しい発表は8項目の最後の投稿で!!!
お楽しみ♡
いつもいつもありがとうございます♡
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