今年も後3ヶ月…
もう秋だというのに昼は暑い…
夜は肌寒くて足が冷えますね！
サロンでも使い始めた保温の足湯
毎日足湯をしててもお湯が冷めないので
いつまでも足湯をしてしまいます。
テレビを見ながらや読書をしながら
足湯生活してみてはいかがでしょう
☆☆LINE＠からもご予約可能です☆☆
週末足つぼ婦人科サロン 心々笑-kokoe-
体質改善足つぼ施術者養成コース修了
TEL：070-8346-5701（芝田）
Mail: kokoe.ashitubo@gmail.com
ちょっと暑くなってきたので
生野菜を食べる機会が増えてきました！
そこで我が家は手作りドレッシング
どんな調味料で作られてるのか不安なら…
気に入った調味料で作っちゃえ‼︎
簡単に作れるし冷蔵庫がドレッシング渋滞に
ならなくてスッキリです♪
体の事を思うなら…
ちょっとの手間で美味しくドレッシング
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今年の梅雨対策に『炭ハ』買ってみました。
お値段は水取りぞうさんよりお高いですが…
月一の天日干しと半永久的に引かれました。
部屋の調湿と消臭をしてくれるらしく
大きなのリビング、小さいのは玄関とトイレ。
トイレは特に楽しみにしてます。
早速お布団に使ってみたらふわふわでした。
これで今年の梅雨を乗り切ります。
週末足つぼ婦人科サロン 心々笑-kokoe-
もう梅雨のようなお天気にうんざり…
朝は起きづらくなったり
ウォーキングも出来なくて
体が鈍ってしまいますね。
そんな時はおうちでチョイ筋トレ！
この駅への階段を一気に登れる体力ありますか？
全く運動していなかったら息切れしちゃいますね。
でも日々チョイ筋トレしてるだけで登れちゃうです。
それは…屈伸！
床に落ちてるのを取るときなど
何でもしゃがむ…しゃがむ…笑笑
前屈姿勢すれば物が取れますが、それだとダメ！
しゃがむ…しゃがむと屈伸運動になるし
太ももにもとっても良いんです。
若いうちは筋力があるので無意識にしゃがんでたのが…
いつしか歳とともにしゃがむ動作がしんどくなってやらなくなっちゃう。
それは筋力がなくなってきたから…
子供が小さい時って同じ目線でお話しを
聞こうとしゃがんでたはずなんです。
それがいつの間にか…しゃがんでないのでは？
私も父の畑の手伝いをする様になって
しゃがむ動作が辛いんです。
でも何十年畑仕事をしてる年老いた父は
今でも元気に歩いて足腰は元気なんです♪
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今日の母の日に父が育てたいちごを
ふんだんに使っていちごケーキを
プレゼントしました。
あまりのいちごだらけに母も驚いてました。
いちごはとっても栄養価高い果物なんですね♪
カロリーが低いのにビタミンCや葉酸やカリウムが豊富！
貧血や高血圧の方にはおすすめです。
腸内環境にも良いのでむくみのある方にも
食べた貰いたいです。
梅雨のジメジメした季節を乗り切る為にも
今から旬のいちごを毎日食べて貰いたい
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