こんばんは(^^)♡
えいじぇんぬ
エステティックサロンです(^^)
冬は太りやすい季節！
なぜかというと
血行不良になりやすいので
エネルギーを消費する
代謝が低下します、
その上、
冬は副交感神経が優位になるので
食べたものを吸収しやすい
溜め込みやすい
副交感神経とは
別名夜の神経！
眠たくなったり、リラックスしたり
やる気が起きなかったり（笑）
する神経！
冬は必然的にそうなります！
だから冬ってあんまり
動きたくなかったりしませんか？
太りやすいこの季節
動くの嫌だけど
少しのストレッチで
体重増加を防ぎましょう！
身体には動かすと
痩身に効果的な筋肉が複数あります
代表的なのが背中の筋肉
坐！僧帽筋！（笑）
肩甲骨を動かすと
勝手に僧帽筋動きます！
腕を後ろに組み
肩甲骨をぎゅーと寄せる
ゆっくり回しましょう！！
筋肉を意識すると
さらによいでしょう！
気付いた時に出来るこの手軽さ！
ぜひやってみてくださいね！
えいじぇんぬエステにも
クリスマスが近づいてきました！
えいじぇんぬエステティックサロン
0120-85-1238
休/火曜日
営/水木金 10:00～20:00
土曜10:00～19:00
日月祝10:00～18:00
第2第4金曜10:00～22:00
iPhoneからの投稿