キムチ

って本当に美味しい。
今日の夕食は、
茹でエビとトマト、レタスのサラダ
カボチャ、ナスとミョウガの煮浸し、
焼き豚入りゴーヤチャンプルー
旨し。
デザートはカスピ海ヨーグルト苺入り！



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Happy Stomach

今日はスパニッシュバルで、
豆とソーセージの煮込み、パテ、かぶと生ハムのサラダを、
ホワイトエール、ロゼカバとともに。
after supper coffeeはミントリキュールのモカで。
ふい～、お腹いっぱいすぎる～。　
でも今日は、幸せな気分。
満腹満足は英語で、Happy Stomach だよ、素敵な言葉。

眠い～。明日は28℃だって！

過食を手放すということ

ここ二日間はNo嘔吐No過食。
衝動が来ない、というか疲れ過ぎて過食する気持ちにならない。
でも、＝暇な時は危ないという事かもしれない。
やはり、やることがあったり、目標があったりすると、過食ってしなくなる。
だけど、これはまだまだ再発の余地ありな感が否めないので、
気づいたら過食しなくなった、を目指したいな。
自然と手放すというか。（たばこはすっぱりやめられたのにー）

むー。