忙しい日々を送る中でも、ふと我に帰るといろいろ反省、振り返りなどをする。
そういう時に、今後自分はどうあるべきか考える事は大事な事だ！
他人に流され易い自分にとっては、特に重要な事なのだがｗ
でも、自分と向き合う事がくだらない、無意味な事であると考えてしまう事、これはもっといけない！
こういう環境を作らない為に、俺は大きく深呼吸する事をオススメする
仏教の禅の哲学では実践する第一に呼吸する重要性を説いている
これは座禅、ヨガという実践法で説かれているらしいが、そういう高尚な話ではウンザリしてしまうだろうから俺はわかりやすい深呼吸から初めよう、と説く！
家族、友達、恋人も誰もいない静かな場所に自分の身を置いて、自分と向き合う経験をしてみる事だ！
そこは自分だけが存在する空間で嘲笑、殺意、大声で罵声、自分を褒める事、趣味に没頭する事全てが許される空間だｗ そういう空間の中で大きく呼吸して自分だけの時間を取り戻す
そうすると自分の過去現在未来を自然と観る事ができるはずだ
そこでまた大きく深呼吸する
こ
この時点で既に自分を取り戻せている、と信じようｗ
そこでまた邪な心が現れたら、また再び深呼吸する！
自分の空間を取り戻すために必死に呼吸するｗ
簡単な事であるｗ
とにかく呼吸すればいいのであるからｗ
ヘソの下辺りに自分の気が充満している感じを得られれば尚良し！
呼吸することが大事なのである 呼吸してればいいのである
これを信じて実践していけば、残るのは今までの自分の反省点が浮かび上がってくるはずだ
呼吸に集中するためにお香などを炊くのもいい（お酒もアリ？ｗ）
原点に振り返る為には、どんなに貪欲であっても許されると考えよう（なるべく他人に迷惑をかけないようにｗ）
ここまで話すと自分と向き合える環境が整えられるはずだ！
自分と向き合うには色々なアプローチが可能であろうから、俺の言ってる事が万能とは言わないｗ
ただ重要性のみ力説するとするｗ
好きな絵画、音楽、言葉などを何度も鑑賞するのも一つの手であろう、好みは自分を快くする一つの手段であろうから・・・
ただ、そこでも深呼吸しながらってのが大切だ！
無理に人生を犠牲にしない為に、無為自然の心を大事にしよう、これが自分の哲学である・・・ｗ
書いてて楽しくて仕方ないので、次回に続くｗ
そういう時に、今後自分はどうあるべきか考える事は大事な事だ！
他人に流され易い自分にとっては、特に重要な事なのだがｗ
でも、自分と向き合う事がくだらない、無意味な事であると考えてしまう事、これはもっといけない！
こういう環境を作らない為に、俺は大きく深呼吸する事をオススメする
仏教の禅の哲学では実践する第一に呼吸する重要性を説いている
これは座禅、ヨガという実践法で説かれているらしいが、そういう高尚な話ではウンザリしてしまうだろうから俺はわかりやすい深呼吸から初めよう、と説く！
家族、友達、恋人も誰もいない静かな場所に自分の身を置いて、自分と向き合う経験をしてみる事だ！
そこは自分だけが存在する空間で嘲笑、殺意、大声で罵声、自分を褒める事、趣味に没頭する事全てが許される空間だｗ そういう空間の中で大きく呼吸して自分だけの時間を取り戻す
そうすると自分の過去現在未来を自然と観る事ができるはずだ
そこでまた大きく深呼吸する
こ
この時点で既に自分を取り戻せている、と信じようｗ
そこでまた邪な心が現れたら、また再び深呼吸する！
自分の空間を取り戻すために必死に呼吸するｗ
簡単な事であるｗ
とにかく呼吸すればいいのであるからｗ
ヘソの下辺りに自分の気が充満している感じを得られれば尚良し！
呼吸することが大事なのである 呼吸してればいいのである
これを信じて実践していけば、残るのは今までの自分の反省点が浮かび上がってくるはずだ
呼吸に集中するためにお香などを炊くのもいい（お酒もアリ？ｗ）
原点に振り返る為には、どんなに貪欲であっても許されると考えよう（なるべく他人に迷惑をかけないようにｗ）
ここまで話すと自分と向き合える環境が整えられるはずだ！
自分と向き合うには色々なアプローチが可能であろうから、俺の言ってる事が万能とは言わないｗ
ただ重要性のみ力説するとするｗ
好きな絵画、音楽、言葉などを何度も鑑賞するのも一つの手であろう、好みは自分を快くする一つの手段であろうから・・・
ただ、そこでも深呼吸しながらってのが大切だ！
無理に人生を犠牲にしない為に、無為自然の心を大事にしよう、これが自分の哲学である・・・ｗ
書いてて楽しくて仕方ないので、次回に続くｗ