【40代からの自分再構築メソッド】揺れる心を整え、現実を軽やかに動かす思考調整ブログ -2ページ目

【40代からの自分再構築メソッド】揺れる心を整え、現実を軽やかに動かす思考調整ブログ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

05Jan
- 【後悔しない人生を！】朝、ふと降りてきたメッセージの話
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、【後悔しない人生を！】朝、ふと降りてきたメッセージの話・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・【後悔しない人生を！】朝、ふと降りてきたメッセージの話昨日の朝、目覚める直前。まだ夢と現実の境目みたいな、ぼんやりしたタイミングで、ふと、こんな言葉が胸に落ちてきました。「後悔しない人生を！」はっきりと誰かの声が聞こえたわけではないのに、その言葉だけが、やけにくっきり残っていたんです。目が覚めてからも、ずっと頭の中に残っていたので、今日はこのことを書いてみようと思います。※私たまにこういう事あるんです【後悔しない人生】って、失敗しない人生のことなんでしょうか？間違えない人生？傷つかない人生？私はどれもちょっと違う気がしています。私自身は振り返ってみると、小学生の頃から「後悔しない選択」をわりと自然に選んできた気がします。例えば友達が「〇〇君に告白したいけど、どう思う？」と相談してきた時には、「もしフラれたとしても、キズは3ヶ月もあれば癒える。でも10年後にあの時告白してたらどうなってただろう？って思う方が、私は後悔すると思うからさ、、YOU、コクっちまいなよw！」なんて言って、全力で背中を押すタイプでした大人になって、いろんな方と出会い、話を聞く中で、こんな声をよく耳にするようになりました。人生の中で強く後悔として残っているのは、うまくいかなかったことよりも、・本当はやりたかったのに　「ムリかもしれない」と諦めたこと・言いたかったのに、飲み込んだ言葉そういうものだと。そんな話を聞くたびに、ふと、こんな問いが浮かびます。あの時の私は、「後悔しない人生」を選んでいたかな？完璧な選択をすることでも、正解を当て続けることでもなくて、後悔しない人生ってきっと、「本当はどうしたい？」と自分に問い続けることなのかもしれません。答えがすぐ出なくてもいい。迷ってもいい。立ち止まってもいい。でも、その問いをなかったことにしない。それだけで、人生の向きは少しずつ変わっていく気がするんです。もし今、「後悔しない人生を生きるとしたら？」と聞かれたら、あなたは何を選びますか？すぐに言葉にならなくても大丈夫。その問いを持つこと自体が、もう一歩、前に進んでいる証拠だと思います。人生は、思っている以上にあっという間。もし100歳まで生きるとして、42歳の私は残り58年。そのうち睡眠や介護、病気で活動できない時間を差し引くと、趣味・仕事・家族・学び・旅行などに使える時間は、健康なら約30〜40年分は確保できると考えられているそうなのです。そう考えると、人生もう折り返し地点過ぎてるんだってことですその時間で、あなたは何をしたいですか？何を大切に生きたいですか？今こそ、自分に問いかけてみてください。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたブログdeアウトプットコミュニティのご案内『【2026年新年のご挨拶】自分の思考をブログでアウトプットし、現実を動かす一年へ！！』はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のた…ameblo.jp福岡エリアのコミュニティオフ会X（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪Xアカウントはこちらスレッズアカウントはこちらブログコミュニティ【ミラクル☆クラブ】このコミュニティは、2026年1月限定で募集します。新しい一年の始まりに、自分の思考を言葉にし、現実を動かす土台をつくりたい方へ。気になる方は、まずはお話ししましょう。詳細はこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
04Jan
- 誕生日のご祈祷で、心がひと皮むけた話
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、誕生日のご祈祷で、心がひと皮むけた話・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・誕生日のご祈祷で、心がひと皮むけた話自称・永遠のセブンティーンの私ですが、1月2日に42回目の誕生日を迎えました毎年、誕生日の日は神社にご祈祷に行っているので、今年も行ってきました。去年までは湘南の自宅から近かった江島神社へ。今年は、私が七五三などでお世話になった地元の浅間神社（岳南総社富知六所浅間神社）に行ってきたんです。私が神奈川に行ってから新しいお社になり、今回は初めて本殿でのご祈祷。お願いの内容は【商売繁盛】にしようかとも思ったのですが、やっぱり仕事も遊びも、すべては健康な体があってこそ。ということで【身体健全】にしました。朝8:00に家を出たので寒さもあり、待ち時間も考えて父はお留守番、母と2人で出発。広くてとても気の良い本殿は、美しい木で造られていて、「私じゃこんなにキレイにカンナ削りできないなぁ」と、ご祈祷中に雑念（？）が浮かぶほどwそしてご祈祷の最後に、「希望者は小鳥居くぐりをしていってくださいね〜」とのことだったので、私もやってみました♪※小鳥居くぐりとは神様の前で小さな鳥居をくぐることで、これまでの穢れや滞りを祓い、心身を清めて新たなスタートを切るという意味があるそうです。後ろから見ている格好は、なかなか恥ずかしい感じになるのですが、実際にくぐってみると、なんというか、、、ツルン♪と抜けた感覚がありましたうまく言えないけど、気持ちが一段軽くなった感じでした普段こういうことは絶対にやらない母が、父の回復を願ってチャレンジしていたのも印象的。途中でうまく抜けられなくなってしまって、私が後ろからお尻や足を押してツルン♪と無事クリア神社なのに、なんだか笑ってしまうような、あたたかい時間になりました。その後おみくじを引いたら、私は珍しく【大吉】！！なんだか、いい予感大きな変化を起こさなくても、こうして気持ちを整えるだけで、人はちゃんと切り替われる。ツルンと生まれ変わった42歳、今年も面白くなりそうです。午後はお誕生日会。（実は私と祖母は同じ誕生日なんです）蟹やお寿司を食べたり、ケーキを食べたり。父には最近「食べやすい」と気に入っているラーメンを作ってあげました🍜そんな、なんだかほのぼの暖かい一日でした今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪Xアカウントはこちらスレッズアカウントはこちらブログコミュニティ【ミラクル☆クラブ】このコミュニティは、2026年1月限定で募集します。新しい一年の始まりに、自分の思考を言葉にし、現実を動かす土台をつくりたい方へ。気になる方は、まずはお話ししましょう。詳細はこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
01Jan
- 【2026年新年のご挨拶】自分の思考をブログでアウトプットし、現実を動かす一年へ！！
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、【2026年新年のご挨拶】自分の思考をブログでアウトプットし、現実を動かす一年へ！！・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・【2026年新年のご挨拶】自分の思考をブログでアウトプットし、現実を動かす一年へ！！明けましておめでとうございますいつも私のブログに訪れて下さり、本当にありがとうございます。昨年末は怒涛の展開でしたが、あなたの応援のおかげで、心穏やかなお正月を迎えております。本年もどうぞよろしくお願いします。今日は元旦ということで、少し私の想いをお伝えしようと思います。2026年　私の宣言　アウトプットで現実が動き出す場所をつくる2026年、私はこの元旦にひとつコミットをします。それは自分の思考をブログでアウトプットし続け、気づきや発見に繋がる場所をつくることです。頭の中に浮かぶ思考や感情を、ぐるぐると自分の中に溜め込むのではなく、言葉にして外に出すことで、人生が少しずつ動き始める。私は、そんな瞬間を何度も見てきました。そして、自分自身も何度も体感してきました。あなたは、どうでしょうか？・考えていることはたくさんあるのに、まとまらない・答えを探しているのに、同じところを堂々巡りしている・「このままでいいのかな」と、ふと立ち止まることがあるもし少しでも心当たりがあるなら、それはあなたに行動力がないからでも、意志が弱いからでもありません。アウトプットする場が、まだ足りていないだけなのかもしれません。2025年は、私にとって再生と再構築の一年でした。以前の私は、「こんな自分じゃダメだ」「もっと価値のある人間にならなきゃ」そんな思考を、無意識に抱えていました。誰かに言われたわけじゃないのに、なぜか周りからの言葉がそう聞こえてしまっていたんですよね。生き方や考え方の土台が崩れ、一生懸命つくってきた家が壊れて、さら地になったような感覚。でもそのとき、私は気づいたんです。さら地って、実は自由だなって。何もないからこそ、何をつくるかを自分で選べる。世界をつくっていたのは、誰かの評価でも、環境でもなく、ずっと自分自身だったんだと。やっと自分の力を思い出し、本当の自分が立ち上がった瞬間でした。もうひとつの気づき2025年を通して、私はもうひとつ大切なことを体感しました。それは、現実は、無理に動かそうとしなくても、心の向きが整うと自然と動き出すということ。行動量を増やしたわけでも、無理に頑張ったわけでもありません。ただ、・感じていることを言葉にして・考えを外に出して・対話の中で整理していったそれだけで、人との関係が変わり、選択が変わり、結果的に現実の流れが変わっていきました。だから2026年、私は「場」をつくります2026年は、アウトプットを前提とした場所をつくります。これまでもオンラインでは少数精鋭のブログコミュニティで、お互いアウトプットをする場を設け、コミュニケーションをしてきました。そして参加されている方々の成果も見えたので、改めてココで宣言と共に、オフラインの場としての提供も今後考えています。コミュニティは答えをもらう場所ではありません。誰かに依存する場所でもありません。私があなたを幸せにする場所でもありません。・自分の言葉で話す・対話の中で気づきを持ち帰る・そして行動するそんな場です。「話聞いてほしいだけ」「どうにかしてほしい」そういうスタンスではなく、自分の理想に向かって、考え続け、動き続ける人と一緒に磨きあっていく場所です。そして、参加してみたい、興味あるなと思った方には、無料でお話しする時間もご用意させて頂きます。無理にお誘いはしません。必要な人に、必要なタイミングで届けばそれでいいと思っています。ただ、「このままじゃ終わりたくない」「自分の思考を、ちゃんと使って生きたい」そう感じているなら、きっと何かを持ち帰ってもらえるはずです。2026年。私は、アウトプットを通して人が自分自身を取り戻す場所をつくります。考えて終わる人生から、言葉にして、現実を動かす人生へ。そのスタートを、ここから。↓詳しくは公式ラインへ↓考えて終わる人生から、言葉にして現実を動かす一歩をここから今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪Xアカウントはこちらスレッズアカウントはこちらブログコミュニティ【ミラクル☆クラブ】このコミュニティは、2026年1月限定で募集します。新しい一年の始まりに、自分の思考を言葉にし、現実を動かす土台をつくりたい方へ。気になる方は、まずはお話ししましょう。詳細はこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
31Dec
- 再生、再構築の2025年揺れる心を整えた先に、現実が動き出した！
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、再生、再構築の2025年揺れる心を整えた先に、現実が動き出した！・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・再生、再構築の2025年揺れる心を整えた先に、現実が動き出した！気がつけば、今日は2025年の大晦日。あっという間のようで、振り返るととても濃い一年でした。2023年〜2024年にかけて、私は脳科学のプログラムでかなりハードなトレーニング期間を過ごしていました。その中で浮き彫りになったのが、「こんな自分じゃダメだ」「私には価値がない」「私は役に立たない」そんな思考たち。誰かに言われたわけでもないのに、私にはなぜかそう聞こえてしまっていたんですよね。（今思うと、ちょっと笑えるけど当時は必死でしたw）生き方や考え方の土台が一度ごっそり崩れて、とても居心地の悪い時間でした。イメージとしては、一生懸命建てた家を一度全部壊して、さら地になったような感覚。でもその「さら地」を経験したからこそ、2025年の私は気づいたんです。「あれ？ここ、何もなくても結構最高じゃない？」マイナスな意味をつけた世界を作っていたのは、誰かの評価でも、環境でもなくて、ずっと自分自身だったんだということ。だから今年は、このままの自分でOKだよねと何度も何度も確認するような一年でした。よく自己啓発本でありのままの自分を受け入れると書かれていますが、今振り返ると、私は受け入れているつもりだっただけで、どこかで自分にも人にも条件付きのOKを出していた気がします。そしてもうひとつ、2025年に強く感じたことがあります。それは、現実って無理に動かそうとしなくても、心の向きが整うと、自然と全てが動き始めるということ。何かを頑張って変えたわけでも、行動量を無理に増やしたわけでもありません。（でも行動してないわけではないですよwむしろ待ってるだけじゃ何も起きない！）ただ、揺れている心をごまかさずに見て、言葉にして、少しずつ整理していっただけ。それだけで、人との関係が変わったり、選ぶものが変わったり、結果的に現実の流れも変わっていきました。現実を動かすって、気合や根性の話じゃなくて、思考と感情を整えるところから始まるものなのかもしれません。このあたりの話は、また年明けにもう少し具体的に書いていこうと思っています。揺れながらでも大丈夫。止まりながらでも大丈夫。静かに整えた先で、現実はちゃんと、動き始める。2025年は、そんなことを身をもって体感した一年でした。2026年はそのさら地にどんな物を創作、創造していくか、めちゃくちゃ楽しみな私がいます。あなたは2025年どんな1年でしたか？？それでは良いお年をお迎え下さい。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪Xアカウントはこちらスレッズアカウントはこちら公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
30Dec
- 手放して空きスペースを作ることの大切さを、身をもって体感した日
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、手放して空きスペースを作ることの大切さを、身をもって体感した日・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・手放して空きスペースを作ることの大切さを、身をもって体感した日引っ越し後に気づいた、スペースの話引っ越しの翌日、実家に荷物の搬入が無事に終わりました！！！…が！！！荷物を入れようとしても入らないなぜなら、空きスペースが、どこにもなかったから。よく、「願いを叶えるためには、いらないもの（思考）を手放してスペースを作ることが大事」なんて言われますが、それが今、物理的に目の前で起きているんですよね。私の実家は築24年。当時大学生だった私は一人っ子ということもあり、お婿さんに入ってもらえるようにと、部屋数も収納もたっぷり作った家でした。でも今は、収納が多い分物も多すぎて、私の段ボール10箱＋αの荷物を入れるスペースすらない状態というわけで、まずは断捨離、そして片付けからスタートしています。正直、なかなかヘビーです特に手放すのに迷うのは、思い出が詰まったもの。昔流行っていたゴマちゃんのぬいぐるみ。お気に入りで、どこへ行くにも一緒だった存在。（少年アシベってアニメ知ってます？その中に出てきた不思議可愛いゴマフアザラシなんです）でも久しぶりに手に取ると、すっかり黄ばんでいて。ごめんね、、、という気持ちと、それでも今の私をここまで連れてきてくれた存在として、ありがとうそんな気持ちで、手放しました。断捨離って、物を捨てることじゃなくて、今の自分に合わなくなった過去を、そっと卒業することなのかもしれません。スペースが空くと、不思議と気持ちも、次に進む準備ができてくる。まだまだ実家の断捨離は続きそうですが、これはきっと、新しい暮らしと私を迎えるための大切な時間なんだと思っています。今年もあと1日。大掃除進んでますかー？？今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪Xアカウントはこちらスレッズアカウントはこちら公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
29Dec
- 段ボール10箱コースが教えてくれた、人生の棚卸し
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、段ボール10箱コースが教えてくれた、人生の棚卸し・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・段ボール10箱コースが教えてくれた、人生の棚卸し12月28日、引越し当日。今回の引越し業者は、オンライン一括見積をしてみて、一番早く回答が来た某パンダマークに決めました🐼段ボール10箱パック願いしたのですがそんなに荷物ないし、余裕でしょなんて思っていたら……段ボールビミョーに足りない家にあるバッグや袋という袋に詰め込み、最後はもう気合と根性定期的に断捨離してきたはずなのに、それでも出てくる出てくる。「え、これいつ使ったっけ？」「こんなところにあったの！？」そんなものたちが結構いるんですよね。これまでの人生で、引越しはたぶん8回くらい。わりと引越し慣れしている方だと思います。でも不思議なことに、引越しを重ねるたびに感じるのは、荷物が少なくなって、自分もどんどん身軽になっている感覚。（思考もかる〜くね♪）そして今回も改めて思いました。まだ減らせるな！って次はいつ、どこに引っ越すのか。それはまだわかりません。でも、段ボール10箱で収まる暮らしを目標に、これからも日々、断捨離していこうと思います業者さんが来るまでに作業は9割終了。家から徒歩10秒のカフェで、ちょっと一休み。マスターに「今日引越しなんです」なんて挨拶をして、コーヒーを一杯。最後の一杯は『鵠沼日和』。サイコーの締めです。こういう時間も、あとから思うと大切な区切りだったなって思うんです。19:00頃、荷物の積込が終わって、静岡の実家へ向かったのでした。つづく。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪Xアカウントはこちらスレッズアカウントはこちら公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
28Dec
- 湘南生活8年の区切りに、どうしても行きたかった場所
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、湘南生活8年の区切りに、どうしても行きたかった場所・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・湘南生活8年の区切りに、どうしても行きたかった場所28日はいよいよ引っ越し。引っ越しの日程は、風水師の友人に相談してすべてのことがうまくいく日時を見てもらいました。そんなふうに人生が大きく動く日を控えたタイミングで、どうしても行っておきたい場所がありました。それが、江島神社🌊行かなきゃ、というより気づいたら行きたくなっていたそんな感覚でした。湘南で過ごした約8年の時間の中で、江島神社はいつも私にとって特別な存在でした。嬉しいことがあったときも、迷ったときも、何かを決める前にも。お願いをしに行くというより、自分の気持ちを整えに行く場所。だって答えは自分の中に既にあるから今回も同じで、強い願い事があったわけではありません。むしろここまでありがとうございましたそんな報告のような気持ちでした。あいにくの曇り空だったのですが、海の香がふわ〜っとしてきた瞬間、「あぁ…私、ここでずっと頑張ってきたなぁ」そうやって自分を承認できた感覚がありました。江の島を歩きながら、やっぱりモンサンミッシェルみたいだなぁ〜なんて思ったり、甘酒にホッとしたり、夕日に背中を押されたり。長いようで短かった、でも確かにいい旅をしていたような不思議な感覚。そう思ったら、グッと込み上げてくるものがありました。引っ越すこと。環境が変わること。少しの寂しさと、それ以上にちゃんと前進しているという感覚。江島神社で感じたのは、背中を強く押されるようなエネルギーではなくて、全て大丈夫だよと、静かに見送ってもらえたような安心感でした。何かを手放すときって、終わりじゃなくて、次に進むための区切りなんだな。そんなことを改めて感じた時間でした。そして最後の晩餐は、鵠沼で有名な『蕎麦兄』でちょっと早い年越しそばと、厚焼き玉子。めちゃくちゃ美味しくて幸せご飯を美味しく食べられるって、幸せだよねぇなんて思いながら。というわけで、急いで荷造りです今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪Xアカウントはこちらスレッズアカウントはこちら公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
26Dec
- 聞き方が変わると、人はこんなにも変われるって話
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、聞き方が変わると、人はこんなにも変われるって話・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・聞き方が変わると、人はこんなにも変われるって話私の人生が急に大きく変わり、人との関わり方や、言葉の受け取り方について、立ち止まって考えることが増えたこの頃。そんな流れの中で、先週の土日はコミュニケーション講座のコーチをしてきました。「コミュニケーションの学び」と聞くと、話し方や伝え方をイメージする方も少なからずちらっしゃるかもしれません。でも実は、コミュニケーションって話すことだけじゃなくて、聴くこともとても大切なんですよね。（聞くじゃなくて聴く！耳+目と心で聴くんです！）話が上手いかどうかよりも、相手が「何を言っているのか」を受け取れる耳を持っているかどうか。そこが、人との関係性を大きく左右していると私は感じています。私自身、このコミュニケーションについての学びを始めてから、もう3年ほどになります。でも今振り返ると、学び始めた頃の私は正直、全然、人の話を聞けていませんでした。例えば、こんなこと。誰かから「すごいね！」「ステキだね！」と言われたとき。素直に「褒めてくれたんだ」と受け取れる人もいれば、「もしかしてバカにされてる？」と聞こえてしまう人もいると思うんです。そして当時の私は、まさに後者でした相手によっては、「え、今のバカにしてるよね？」と感じて、イライラしてしまうこともありましたでも今なら、はっきりわかります。それは相手の言葉そのものではなくて、私の聴き方に、意味づけがくっついていたんですよね。言葉をそのまま受け取るのではなく、・どういう意図なんだろう・私を下に見ているのかも・攻撃されている気がするそんなフィルターを通して、無意識に言葉を聞いていたんだと思います。コミュニケーションって、話し方や伝え方の前に、どう聞いているかが本当に大きい。この学びを通して、私はそれを何度も体感してきました。そして今回、コーチとして関わる中で、これまで怒りや憎しみを抱いていた家族や、気まずくなってしまった上司との関係に対して、怖さや抵抗を感じながらも、「聴き方」を変えてコミュニケーションを続けた結果、以前は考えられなかったような関係性を手に入れていく姿を、目の前で見ることができました。その姿を見て、人って本当に偉大だなぁーと心から思ったんです。もし今、「もう一生話したくない」「関係がこじれてしまった」そんな人がいるとしたら、相手を変えようとしなくても、自分の聴き方を少し変えるだけで、見える世界は変わっていきます。あなたはどうですか？あなたの耳はどんな言葉も受け取れますか？心の耳は開いていますか？？今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪Xアカウントはこちらスレッズアカウントはこちら公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
25Dec
- 父の退院の日に起きた、まさかのハプニング！！
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、父の退院の日に起きた、まさかのハプニング！！・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・父の退院の日に起きたまさかのハプニング！！クリスマスイブの朝。病院で検査をしてもらった結果、父の退院が無事に決まりました。タクシーで実家に帰宅することになり、母からは朝から喜びのメッセージ。私も仕事をしながらも、「もう家に着いたかな？」とLINEを何度も確認していました。すると父から、こんなメッセージが届きました。「ママが具合悪くなって、近くの病院に連れて行ったら大きい病院に行ったほうがいいって言われた。また落ち着いたら連絡する」ひぇぇぇーーーーー心の声が全宇宙に届くぐらいの勢いの衝撃でした。母は過去に、血圧が上がって脳出血を起こしたこともあります。その記憶が一気によみがえって、いろんなことが脳裏をよぎりました。お昼を過ぎても連絡がなかったので、14時頃思い切って父にメッセージを送りました。「どうなった？もう家に帰って来た？」すると返ってきたのは、「今サイゼリヤでお昼食べてるよ！オレはスープだけど」という、予想外すぎる返信思わず力が抜けて、でも、心からホッとしました。きっと母は、1週間以上1人で家にいたこと、（何日間か伯母が泊まりに来てくれていたけど）父の病気への不安、いろんな緊張をずっと抱えていたんだと思います。そこへ、やっと父が帰ってきたて、張りつめていた気持ちが緩んだ瞬間に、体に出てしまったのかもしれません。ただ、父の退院直前あたりから母は横っ腹の痛みを感じていたそうで、念のため、26日に大きな病院に行くことになりました。人生色々あるなぁと思いながら、ドラマティック過ぎる毎日に、静かに感謝をしたクリスマスイブでした🎄今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪XアカウントはこちらスレッズアカウントはこちらAyu｜行動できない思考を整えるメンタルクリアの専門家 (@shonan_therapist_ayu) • Threads, Say more61 Followers • 0 Threads • 【思考がぐるぐるして一歩踏み出せないあなたへ】行動を止めている思考の滞りを見極めてスルッと解消｜100名以上のメンタルクリアをサポート｜毎朝8:00『今日の気づきの一言』配信中｜フォローすると、あなたのタイムラインにふわっとヒントの種が落ちてきます｜理想を現実にしたいあなたを全力応援🔥. See …www.threads.com公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
23Dec
- 1回目の抗がん剤治療後の退院が決まった！！
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、1回目の抗がん剤治療後の退院が決まった！・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・1回目の抗がん剤治療後の退院が決まった！クリスマスイブの日に、父の退院が決まりましたー！！父はもちろんですが、一番喜んでいるのは母。退院が決まるまでは、家族LINEに届く母のメッセージも😟 ←こんなスタンプばかりで、かなり落ち込んでいる様子でした。それが、退院が決まった途端に☺️ ←こんなスタンプに変わって。そりゃそうですよね。仲良し夫婦で、いつも一緒にいた両親なので、父が入院している間、母は自分の体の一部がどこかに行ってしまったような感覚だったのかもしれません。12月17日に抗がん剤治療がスタートし、当初は20日に退院予定でした。ところが、副作用が出てきたのか、食べたものを吐いてしまったり、しゃっくりが止まらなかったりして、退院予定日は22日に延期。それでもなかなか回復せず、さらに退院日が延びることになりました。その間、父に電話をしたのですが、声がカスカスになっていて、私にとってはかなり衝撃的でした。それでも父は、毎日欠かさず、「今日も頑張るぞ！」とメッセージを送ってきます。天気が良いと病院から富士山も見えるのでこんな写真も届きますその言葉から感じるのは、弱音ではなく、「早く母の元に帰るぞ」という気持ち。父らしいなとも感じました。そして今日、1回目の抗がん剤治療を終えて、ようやく退院が決まりました。治療が終わったわけではないし、ここからが本番でもあります。でも、「病院にいる時間」から「家で過ごしながら治療を続ける時間」へ。それだけでも、家族にとっては大きな一歩です。クリスマスイブに決まった退院日。特別なことは何もないけれど、「家に帰れる」という当たり前が、こんなにもありがたいものなんだと改めて感じています。またここから、一日一日を重ねていくだけ。そんな気持ちで迎える年末になりそうです。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪XアカウントはこちらスレッズアカウントはこちらAyu｜行動できない思考を整えるメンタルクリアの専門家 (@shonan_therapist_ayu) • Threads, Say more61 Followers • 0 Threads • 【思考がぐるぐるして一歩踏み出せないあなたへ】行動を止めている思考の滞りを見極めてスルッと解消｜100名以上のメンタルクリアをサポート｜毎朝8:00『今日の気づきの一言』配信中｜フォローすると、あなたのタイムラインにふわっとヒントの種が落ちてきます｜理想を現実にしたいあなたを全力応援🔥. See …www.threads.com公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
19Dec
- 一人暮らし歴10年の中で、私がずっと探し求め続けてきたこととは？
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、一人暮らし歴10年の中で、私がずっと探し求め続けてきたこととは？・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・一人暮らし歴10年の中で、私がずっと探し求め続けてきたこととは？父の抗がん剤治療が始まり、無事に退院の目処も立ちました。そして同時に、私自身の引っ越しの段取りも少しずつ進み、12/28に引っ越しの予約も完了。家族の状況も、私の環境も、大きく動き始めたタイミングです。私はちょうど10年前に離婚を決意したとき、実家に戻らず、一人暮らしを選んだのにははっきりとした理由がありました。それは、いつか、実家に帰らなければならない日が来るかもしれないそう思っていたからです。そのときに、慌てず、依存せず、自分の足で生活できる状態でいたかったんです。だから私は、都心にも出やすく、自然もある湘南での一人暮らしをしながら、自分の働き方を創ることを選びました。（あえて創るという表現ね♪）当時の私は、「私がいる場所が、そのまま職場になる」そんな未来があったらいいなぁーとぼんやり思ってはいました。でも正直、それができるのは才能がある人とか、特別なスキルを持った一部のスペシャリストだけでしょ？そんなふうにも思っていました。当時は在宅ワークという言葉自体、今ほど一般的ではなくて、どちらかというと内職みたいなイメージ。特に、実家のある静岡ではそんな働き方をしている人なんてほとんど見かけなかったと思います。「現実的じゃないよね」どこかで、そう思っていました。そんな頃、私はひとつのブログにハマっていました。某ちょっと大人の恋愛ブログ読んでいると、それ、わかるぅーーー！！って、スマホに向かって何度も頷いてしまうくらい、共感の嵐！！！気づけばすっかりファンになっていました。そして、ひょんなご縁からそのブログを運営している男女のパートナーさんとリアルでお会いすることになったのです。実際にお話をしていく中で、私はあることに気づきました。そのお二人は、私が「できたらいいな」と思っていた働き方を、すでに現実にしていたということです。その瞬間、私の中で何かが静かに動き始めました。仕事じゃない。肩書きでもない。私はこの10年間、一人暮らしをしながら、どこにいても仕事が出来る自分を、ずっと探し続けていたんだと思うんです。そして今回、実家に戻るという選択をしたとき、10年間学び、積み上げてきたものは間違いじゃなかったんだと、改めて思えるようになりました。私の夢は、世界中を、暮らすように旅をすること。そのために必要なのは、場所に縛られない働き方と、環境が変わっても揺らがない土台。今回の実家への引っ越しも、夢から遠ざかる出来事ではなく、むしろ次のステージへ進むための準備の場に進んでいくことなんだと感じています。もし今、過去の私と同じような経験や考えを持たれたことのある方には、私はサポートするよ！！って伝えたいです。（気になるかたは公式ラインでそっと声掛けてね）無理かもしれないと思うことほど、実は一番人生を広げてくれる入り口だったりします。私はこれから、自分の人生を通して、それを証明していきたいと思っています。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪XアカウントはこちらスレッズアカウントはこちらAyu｜行動できない思考を整えるメンタルクリアの専門家 (@shonan_therapist_ayu) • Threads, Say more61 Followers • 0 Threads • 【思考がぐるぐるして一歩踏み出せないあなたへ】行動を止めている思考の滞りを見極めてスルッと解消｜100名以上のメンタルクリアをサポート｜毎朝8:00『今日の気づきの一言』配信中｜フォローすると、あなたのタイムラインにふわっとヒントの種が落ちてきます｜理想を現実にしたいあなたを全力応援🔥. See …www.threads.com公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
17Dec
- 根性根性ド根性の末に父が手放したものとは？
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、根性根性ド根性の末に父が手放したものとは？・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・根性根性ド根性の末に父が手放したものとは？父が入院したことで、家族のライングループが、急に活発に動くようになりました。病と向き合う父、自宅でひとり留守番をしている母、そして県外にいる私。場所は違ってもお互いの存在を感じられるツールがあるこの時代って便利ですよね♪（私はこうしてブログを通じてあなたとの繋がりを感じています。いつもありがとうございます）そんな中、父の今後の治療方針が決まり、抗がん剤治療に進んでいくことが決定しました。そのために、自宅でも治療がしやすいよう、体に抗がん剤治療用の「ポート」なるものを体内に入れる処置をしたそうです。（詳しい事は私もわからないのですが、手術というほどではなくプロ目線では処置レベルのようです）父も、「いよいよ治療が始まる！頑張るぞ！」と、前向きなメッセージを送ってきました。この日の夕方には、久しぶりに食事ができたようで、「おかゆを完食したぞ！」と、嬉しそうな報告も。でも夜になると、処置した部分の麻酔が切れてきたようで、「痛いけど、これは我慢だ！根性で頑張るぞ！」というメッセージが届きました。思わず私は、「昭和の根性論だね😏」と返したら、父からはこんなメッセージが返ってきたんです。「仕方ないさ昭和生まれだし、何でも根性根性ど根性でやって来たし、少しの事じゃ泣き事はいわないよ、でも頑張りすぎて、結果がこれじゃ残念。」あぁ、やっぱり父って、こういう生き方をしてきた人なんだな、と改めて思いましたし、いろんなことを一生懸命頑張って来たことが報われてないと感じる悲しさが私に突き刺さりました。学生時代は昭和の野球部を根性で乗り越えて、結婚してからは母の願いを叶えることに幸せを感じ、母の両親からつらい扱いを受けても、文句ひとつ言わず、我慢と忍耐と根性でここまで来た人。それを父自身も、今回の出来事で改めて感じたのかもしれません。風の時代なんて言われますが、身を委ねる、頼る、今をそのまま生きることって、実は簡単なようで、とても勇気がいること。頑張ることはできても、弱さを認めること、助けを求めることは、父にとって新しいチャレンジだったのかもしれないなぁ。そんなふうに感じました。その後、父はちゃんと看護師さんに痛みを伝えて、処置をしてもらい、眠れたそうです。つづく。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたX（旧ツイッター）とスレッズも更新してますよ♪XアカウントはこちらスレッズアカウントはこちらAyu｜行動できない思考を整えるメンタルクリアの専門家 (@shonan_therapist_ayu) • Threads, Say more61 Followers • 0 Threads • 【思考がぐるぐるして一歩踏み出せないあなたへ】行動を止めている思考の滞りを見極めてスルッと解消｜100名以上のメンタルクリアをサポート｜毎朝8:00『今日の気づきの一言』配信中｜フォローすると、あなたのタイムラインにふわっとヒントの種が落ちてきます｜理想を現実にしたいあなたを全力応援🔥. See …www.threads.com公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
15Dec
- 人生に振り回されていた私が、人生を選択している私になっていると気がつけた時
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、人生に振り回されていた私が人生を選択している私になっていると気がつけた時・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・人生に振り回されていた私が、人生を選択している私になっていると気がつけた時父が入院した翌日。母、叔母、叔母の息子さんと、4人で病院へ行きました。入院前の5日間ほど、父は痛みでほとんど食事が取れず、飲み物もあまり飲めない状態が続いていて、脱水症状とのことでの入院でした。そのせいか、病院に着いた時の父は、かなり体力が落ちているように見えました。でも、点滴をしていたからか、顔色は少し良くなっていて、ほんのわずかですが回復しているようにも感じました。元々父は、誰かがそばにいるとよく話をするおしゃべりおじさん（私が勝手に命名）なのですが、病室でもそんな父の姿が少しだけ垣間見えました。昔から私は、こういう父を見ると「気を使ってるなぁ…」と感じることがありました。（実際のところは分からないですがw）病院内ではあまり長居もできないので、顔を見て少し話をして、その日は帰ることにしました。駐車場を歩いている時、父・母・私の家族LINEグループにピコーンとメッセージが届きました。「6階の窓から見ているよ。気をつけて帰って」と、父から。背中側にある病棟の6階を見上げると、大きく手を振っている人がいました。父でした。母は、「ばいばーーーい！！！」と言いながら、ずっと手を振っていました。この光景を、私は過去にも見たことがあります。今から20年ほど前。母が脳出血で倒れ、新しい記憶がほとんど残らず、右半身に麻痺が残り、3ヶ月ほど入院していたことがありました。その時は、病院の中から母が手を振り、父が切なそうにそれを見ながら帰路に着くという状況でした。それを見ていた私は、どうしていいかも分からず、ただ胸が苦しくなるような、なんとも言えない気持ちだったのを覚えています。「大丈夫。すぐ退院だよ。」そう言いながら、私達は車に乗り込み、帰宅しました。父の体調が悪くなってから、母もほとんど食事を取らなくなっていたので、簡単だけど温かいご飯を作って一緒に食べたり、父の治療方針に関する資料を読んだりしながら、いつもとは少し違う週末を過ごしていました。資料は正直読んでもよく分からないのですが、今はAIがあるおかげで、だいぶ理解しやすくなっていて、本当に助かっています。きっと、昔の私だったら。この状況に対して、どこかで犠牲的な気持ちを抱えながら向き合っていたと思います。「ああ、また私の人生は両親に振り回されている」そんなふうに感じていたかもしれません。でも今は、違います。私は、人生に振り回されているのではなく、自分で人生を選択しているそう思えるようになったから。同じ出来事が起きていても、その捉え方が変わるだけで、心の在り方はこんなにも違う。今の私は、「仕方なくここにいる」のではなく、「自分で選んで、ここにいる」だからこそ、この時間も、この状況も、ちゃんと自分の人生として受け取れているのだと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございました公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
13Dec
- 新しい人生の幕開けは自分を信じて決めることから始まったっていう話
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、新しい人生の幕開けは自分を信じて決めることから始まったっていう話・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・新しい人生の幕開けは自分を信じて決めることから始まったっていう話昨日はなんだか朝からソワソワ。新しい人生の幕開けの音を感じていました。うまく言葉にはできないけど、父からお願いされ、12月末に引っ越しすると決めていたはずなのに、最後の最後で決めきれていなかった自分も正直いました。↓父からのお願いについてはコチラからご覧ください♪『決意を鈍らせるものとその対処方法についての話』はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のた…ameblo.jp「本当にこれでいいのかな？」「まだ様子を見た方がいいのかな？」そんなふうに、どこかでブレーキを踏んでいたんだと思います。でも昨日、病院に行った父が急遽入院することになったんです。数日何も食べれない状態が続いていたので、脱水症状のようで、点滴を打ったりして様子見のためとのことでした。なんだか一気に現実が動き出しました。「今日入院になっちゃった。どうしよう。」そうメッセージを送ってきた母の姿が目に浮かんで、頭の中が一瞬、真っ白になったけど、同時に不思議と腹が決まった感覚があったんです。あぁ、もういろんなことを迷っている場合じゃないなって、そう思ったんです。この状況で、「どちらが正しいか」を考えるよりも、「私はどうしたいのか」それをはっきりさせるタイミングなんだなって。私は朝から都内でブログの仕事のミーティングがありましたが、他の方より先に失礼して、一度自宅に戻り、病院を経由して実家に帰りました。（実家までの移動中にアパートの契約解除の手続きやら引越し業者の手続きをしましたよ）ホント人生って色々なことが起きるなぁ〜なんて思いながらも、今日も目の前のことを一つずつ進めていきますそしてそして、健康第一私もですが、どうかみなさんも体調には気をつけてくださいね今日も最後までお読みいただきありがとうございました公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
11Dec
- 決意を鈍らせるものとその対処方法についての話
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、決意を鈍らせるものとその対処方法についての話・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・決意を鈍らせるものとその対処方法についての話仕事や家庭の中で、こうしよう！と決めたけれど、やっぱりこの決断でよかったのかな？なんて思うことありませんか？私も最近そんな風に決意を鈍らせる思考が襲ってきましたがんの告知をされた父から、体調のこともあり、先日こんなメッセージが届きました。「申し訳ないんだけど、今月中に実家に戻ってきてくれないか？」父からこんなふうに具体的に頼まれるのは初めてで、私はその言葉をいつもの軽い返事では返せなかったのです。昔は喜んで返事できなかった理由父は私が一人暮らしをするようになった10年前から「辛くなったらいつでも帰って来いよ」と言ってくれていたのですが、湘南での暮らしは私にとって自由で、軽くて、刺激的で、移動も便利で…めっちゃ居心地がいい世界だったんです。だからこれまでは「はーい！」くらいの軽い返しだったのですが、今回の父の言葉は明らかにニュアンスが違いました。でも、実家に戻るのに抵抗があった正直に言うと、私はちょっとモヤっとしました。そのモヤモヤを放置すると余計しんどくなるので、全部書き出してみたんです。（これ超おすすめ！）出てきたのはこんな言葉たち。・せっかく自由になったのにまた不自由になる・両親だけじゃなくて祖父母のことも含めて　全部私が背負う未来が見える・価値観が合わないのにまたそこで暮らすの？・ここまでやってきたのに　私の人生止まるんじゃない？うん、まぁまぁパンチ力ある感情たちですよでも、ここからが大事なステップ！これは事実なの？それとも昔の私の記憶？私は一つずつ確認していきました。今実際に起きていることなのか？それとも、昔の私が感じていた記憶の再生なのか？答えは全部後者でした。どれも今この瞬間の現実ではない！！ただ過去から来る記憶の予想、妄想、古い記憶の反応だったんです。過去の私と今の私は、もう違う10年のひとり暮らしで私は大きく変わりました。・どこでも働けるスキルと知識・自分の心を整えるスキルと習慣・人に頼る力・自分の人生を選んで行動する力10年前の私だったらできなかったことが、今なら自然とできるようになっている。だからこそ今回、父の依頼を前にしても奪われる感覚ではなく選べる感覚のほうが強くなったんですよねそして私は決めました。実家に戻ることは停滞や後退じゃない。むしろ人生を次のステージに進めるためのアップデート家族のためだけじゃなく、これからの私のために選ぶこと。そう捉えた瞬間、ふっと肩の力が抜けました。そして今日も、淡々と。やることを一つずつ進めています。私はどこにいても、ちゃんと私の人生を生きていける。そう確信しながら新しいフェーズへ進んでいきます今日も最後までお読みいただきありがとうございました公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
08Dec
- 富士山パワーでリセット！ちょこっと断捨離したら心まで軽くなった話
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、富士山パワーでリセット！ちょこっと断捨離したら心まで軽くなった話・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・富士山パワーでリセット！ちょこっと断捨離したら心まで軽くなった話今日は静岡の実家での道中でドーーーン！！と富士山がご機嫌な姿を見せてくれて、思わずツイてるーーーって叫びたくなりました♪いや、ほんとにキレイだったんです静岡にいても富士山見えない日は多いですからね。で、その富士山パワーのおかげなのか、実家に着いたら急にスイッチが入ってちょこっと断捨離タイムへ突入。そしたら不思議なんですが、物を減らすたびに心のスペースもスッキリしていく気がするんですよねあれ？なんか調子いいじゃん！？みたいな軽さがふわ〜〜っと広がって、めちゃくちゃ整った感じがして、とてもよかったですよそんな今日の小さな幸せのまとめ富士山のド迫力でエネルギーチャージ🗻ちょこっと断捨離で気分リセット心のスペースが広がってニヤニヤこんなふうに、ムリしない範囲でちょっと動いたら心が軽くなる瞬間ってすごく大事だなぁって思いますあなたは今日はどんなちいさな幸せがありましたか今日も最後までお読みいただきありがとうございました公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
- 15分で別人！？母に思考のケアをしたら、ケーキと鼻歌が始まった話。
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、15分で別人！？母に思考のケアをしたら、ケーキと鼻歌が始まった話。・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・15分で別人！？母に思考のケアをしたら、ケーキと鼻歌が始まった話。昨日急遽実家帰省をし、母にあるケアをしたんです。たった 15分。でも、そのあとに起きた変化が、本人も私も「アレ？？」と声が出るレベルでした母はここ数日、父の病気のことで不安がMAX。胸がザワザワして、落ち着かなくて、話している途中でも涙がにじむような状態。父が食べ物を食べれないことにショックを受けて、母自身も食べれない状態になっていました「これはもう心を少し緩めるケアだな」と思って、そっと頭に触れる思考のケアを開始。はじめは、呼吸が浅くて、肩がギュッと固まっていた母。でも数分経つと…呼吸が深くなる顔のこわばりがゆるむ無言だった母が話をするようになったそして施術が終わって10分もしないうちに、「一緒にケーキ食べない？」と言いお茶まで運んで来て、食べながら鼻歌を歌い出したのですさっきまで泣き腫らしてた人とは思えない変化。「なんかわからないけど、ラクになった気がする…」と言いながら、22:30にミルクレープのケーキを食べたのでした。（この時間にケーキかよ？と思いましたが、ココは付き合いました）人って感情が溢れてる時ほど頭の中がパンパンになってることが多いかと思います。だからこそ、話すよりも前に脳のデトックス時間を作るだけで心の状態がガラッと変わることがあるんですよね。そして、感情がつらい日こそ、ひとりで耐えなくていい。心のスイッチをふっと緩めるだけで、世界は全然違う色に見えるんだなって私は思うんです。今の状況をどう捉えたらいいか迷う人や、頭の中がぐるぐるして止まらない人にほど、いったん緩める時間を5分でも作ることでとってもラクに生きられるようになるんですよね。45分で思考のデトックスセッションも受付していますので、思考のぐるぐるが止まらない！自分はどうしたらいいのかわからない！という方、必要な人にセッションが届きますように今日も最後までお読みいただきありがとうございました公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
07Dec
- 不安に支配されそうな瞬間にやるべきこととは？
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、不安に支配されそうな瞬間にやるべきこととは？・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・不安に支配されそうな瞬間にやるべきこととは？先日のブログで書いた父の体調のことなのですが、結果は胃がんステージ4だという診断結果が出ました。『父から『胃がんかもしれない』と言われた日。』はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤40代目前！！これまでの生き方を立て直したいと本気で思い、家族関係・仕事・恋愛・お金…ameblo.jpそれは確かにショッキングな現実で、その言葉だけを聞くと、心がザワッと揺れます。でも、こういうときこそ勝手に広がる妄想で頭いっぱいになってしまいやすいですよね特に母はその典型で、「どうしよう」「最悪のことになったら…」と、まだ起きてもいない未来まで想像を膨らませてしまい、具合が悪くなってしまうんですでもね。こういう時にいちばん大事なのは、いま事実として何が起きているのか？に戻ることだと私は思っています。たとえば父の場合で言うと、・ステージ4で手術は出来ないが、化学療法で治療が出来る・治療の方針はこれから決まる。・普通の生活をこれが事実。でも不安に飲まれているときって、事実よりまだ存在していない不安な未来のほうを信じてしまう。そしてその妄想が、気づかないうちに心と体のエネルギーを奪っていく。私は今回、母の動揺を見て改めて気づいたことがある。それは、心が不安に乗っ取られそうな時は、今ある事実だけを扱うということ。もちろん人間だから、まだ見ぬ未来を考えるのは自然なこと。だけど不安の物語を頭の中で作り始めると、本当の現実とは全く違う方向へ走ってしまう。だから私は、母がパニックになりそうなときも、自分が揺れそうになるときも、「ちょっと待って。今事実として起きていることって何だっけ？」と、一度立ち止まるようにしています。すると不思議なことに、さっきまでのザワザワが少しずつ落ち着いていくんです。未来に飲み込まれそうなときこそ、事実に戻る。それだけで、心は静かさを取り戻す。私は今日も、このスタンスで父を支え、母を支え、そして何より自分の心を支えていこうと思っています。今日も最後までお読みいただきありがとうございました公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
05Dec
- なんとなく気分がスッキリせずモヤモヤした時におススメな行動とは？
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、なんとなく気分がスッキリせずモヤモヤした時におススメな行動とは？・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・なんとなく気分がスッキリせずモヤモヤした時におススメな行動とは？ここ最近の私は、家族のこと、仕事のこと、自分の人生そのもののことまで、選択しなければいけない大きなテーマがどんどん増えていて、気づいたら普段よりもストレス負荷がかかっていたみたいなんです昔の私だったらこういう時は、・家にこもる・ひたすら寝る・誰とも話さない完全に「外界シャットアウトモード」でしたでもね、これまでの学びの中で気づいたことがあるんです。しんどい時ほど、誰かと話した方が回復が早い誰かを頼る＝迷惑をかけると思っていたのですが、これは迷惑をかけているのとは違うんですよね。話しているうちに自分の思考が整理されたり、「あれ？私こんなことで悩んでたんだっけ？」と俯瞰できたり、相手のひと言でフッと心が軽くなったり。ひとりで抱えていると、モヤモヤは勝手に増殖していって、いつの間にか本来の自分の明るさや判断力まで奪っていくんですだからこそモヤモヤ期こそ、誰かに話す。話すことで、自分の心に風が通る。そんな体験をここ数日、改めて実感しています。私に関わって下さっているみなさまにはいつも感謝でいっぱいです。今日も最後までお読みいただきありがとうございました公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ
03Dec
- イラッとすることはチャンス！自分のパターンに気づいてラクになる方法
  はじめに私の記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください❤家族・仕事・恋愛・お金…いろんな壁を超えてきた私だからこそ伝えられる人生の再構築のためのマインドをここで包み隠さず公開しています♪はいっ！！Ayuです今日のテーマは、イラッとすることはチャンス！自分のパターンに気づいてラクになる方法・・・・・・・・・・・というわけで本編に進みます・・・・・・・・・・・まずは、いつものようにブログランキングへのクリックを何卒よろしくお願いいたします以下２つのブログランキングへのクリックのご協力をお願いいたします輝くアラフォー女子はコチラをクリック湘南の海が大好きな方はコチラをクリックありがとうございます♪毎日継続出来るのもあなたのおかげです・・・・・・・・・・・イラッとすることはチャンス！自分のパターンに気づいてラクになる方法最近イラッとしたのっていつかなー？って覚えてます？どんなことでイラッとしましたか？？私は普段あまり怒らないタイプ（自称w）なのですが、珍しく一昨日イラッとした瞬間があったんです。仕事に関することで予定を決めることになると、それまで軽快にメッセージをやり取りしていたのにも関わらず、いつも急に返信が遅くなるHさんがいるんです。「おい！またかよ！！やる気あんのか！？」と心の中でついツッコんでしまう私wでもね、これまで脳科学を学んできたことの中で気づいたことがあるんです。イラッとするときって、相手の問題じゃなくて自分の思考のパターンで反応しているだけなんですよね♪人にはそれぞれ「こう扱われたら不快だ！」とか「こうされると腹が立つ！」という独自の思考のパターンがあるんですよね。そのパターンもいろんな状況や環境、相手によって変わってきたりもするので、それを私の中では取扱説明書と言っています例えば私は、「スピード＝誠意」タイプ。（早い返信＝ちゃんと向き合ってくれていると感じる）でも相手は「スピード≠誠意」タイプかもしれないですよね。この取り扱い説明書の違いがわからずにぶつかると、「むむむーー」と違和感が出るわけです。でもこれ注意したいのですが、誰が正しいとか間違ってるとかじゃなくて、ただ説明書の仕様が違うだけなんですだからイラッとした瞬間は、自分にこう言ってあげるのがコツ！「あっ、今どこにイラッとしたんだろう？」　ってね今回の私の場合は、さっきまでやり取りしてたのに急に未読になって、「ねぇ、早く返してよ！」という不安＆焦りが反応してました。こういうのって全部、自分の思考のクセなんですよね。そして、いろんな方のお話を聞いていて思うのですが、多くの人が自分の思考のクセ、自分の取扱説明書を把握していないというだけで人生がしんどくなっている。・夫婦の価値観のズレ・職場のストレス・友人関係のモヤモヤ・繰り返す反応パターン実はどれも、自分の取扱説明書を知らないまま生きていることが原因だったりします。私は今、人それぞれの取扱説明書を一緒に見つけるセッションをしていますが、みなさん共通して言うのが、「自分のクセがわかっただけで心がラクになった！」ということ。説明書が見えるようになると、イラッとする出来事がただの反応ポイントに変わるんですよね。もし今、・自分の取扱説明書が知りたい・何に反応してるのか分からない・同じパターンを繰り返してる・心をもっとラクにしたいそんな方は、ぜひ一度自分の説明書を一緒につくりましょう今日も最後までお読みいただきありがとうございました公式LINE オープン\12月のご登録特典プレゼント/【特典①】「思考チェンジ☆ワークブック」揺れる心のままでOK！PDFにてプレゼント♪【特典②】「思考のデトックスセッション（45分）」初回セッション特別価格2,980円で体験頂けます♪プレゼントはこちらからいつもご協力ありがとうございます40代サイコーと思った方はポチッ湘南の海が大好きな方はコチラ