妊婦さんがよく、足
がつる・・・と聞いて、へえ、そうなん(・∀・)？と思っていました。
ところが1ヶ月くらい前から、私も頻繁に足がつる
ようになり、
最近はなんとかしたい(＞_＜)！というくらいの気分。週に2回くらいはつる・・・！
それも朝起きたとき、伸びしそうになって起こるので、
足がつってしまった日は一日中、足が痛いのです。
調べたところによると原因は、カルシウム不足か、運動不足か、足の冷え。
いずれの可能性もあるけれど、妊娠中の症状としては、ごくありがちなものらしいです。
たぶん、私の場合、3点ともあてはまっているような・・・。
カルシウムは牛乳も飲むようにしているし、サプリも摂っています。
でもベイビーにいってしまうから、自分の身体にはあまり残らないことが多いらしい。
運動不足は、まあ、たぶんもっと定期的な運動がいいのでしょうけど、
お買い物で歩く程度。でも、何をすべき？？ヨガ？
足の冷え。これもたぶん、あるかな～。クーラーなしだと寝られないほど
暑いからね、バンコク。でもクーラーなしで、ある日、扇風機のみで寝てみたの。
そしたら、普通に足がつったわ。・・・関係なし？。(´д｀lll)
せいぜい足マクラでもするかな・・・？
と思って足マクラをした日の朝も、当たり前のように、足がつったのです。
なんだ、やっぱり足マクラしてもつるんじゃん！！(´□｀｡)
妊婦だから、と、諦めるしかないのかなぁ・・・。
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