素晴らしいヨガに出逢って
早くも8年の月日が経ちます
細く長く、楽しませて頂いています
ヨガから頂いた数々の素晴らしいギフト
心身の健康
身体を活性化することで
体調管理がしやすくなりました
柔軟性と強固性のバランスがとれてきて
長年の持病だった辛い腰痛も解消
日常生活を快適に過ごせるようになりました
そして
感情の起伏が穏やかになり
精神的に安定を得られることで
不調を招いていたストレスが減少
心身共に健康維持に効果を得ています
出逢い
尊敬する先生方
共にヨガを楽しむ仲間達
｢想い｣を共有する仲間
ずっと大切にしていきたい
人と人との繋がり
ヨガとの関わり
8年の年月に
変わる環境
変わる意識
変わる身体
(ヨガが好きという気持ちは、変わらず…
)
)その時その時
目の前に必要なヨガが現れます
動いて楽しむヨガ
癒しのヨガ
自分と向き合うヨガ
｢身体の使い方｣を学ぶヨガ
目の前の笑顔を見るためのヨガ
楽しむだけだったヨガ
いつしか
その素晴らしさを知って頂きたいと
ヨガに関わるように…
2年半前
大好きな｢アシュタンガヨガ｣の練習の場を失い
ヨガコミュニティ｢アシュタンガヨガ@茨城｣を発足
2017.3.4 宇都宮優子先生 ｢第2回アシュタンガヨガ@茨城｣
⬇️
2019.2.23 宇都宮優子先生 ｢第2回アサナ研究会｣
二年間、毎月の運営に
繋がり、広がる｢ご縁｣
尊敬する先生方との｢出逢い｣
｢organizer Mayumi｣としての活動は
｢アシュタンガヨガ@茨城｣からの｢繋がり｣で
広がったヨガとの関わりです
2018.12.8 更科有哉先生 第3回｢Ashtanga Yoga WS in 茨城
2017.12.30 清水誠也先生 ｢Ashtanga Yoga 太陽礼拝WS
2018.3.10 志賀透人先生 第2回
｢アシュタンガヨガWS アーサナを深めるone day CAMP｣
今では
自分が練習の場をリードするという
チャンスを頂き、今月で丸一年
感謝に尽きます
ありがとうございます
2018.7.21 初回練習会
2019.1.26 アジャストに…｢付いた～
｣
｣ヨガへの｢想い｣
時に、ヨガ仲間と語り合う
ヨガの本質
ヨガの目的
｢自分にとってのヨガとは…？｣
ヨガ哲学を学び、考え
それぞれが自分のヨガ観を持っています
しかし、共通するのは
｢幸せになるためにヨガをする｣
…ということ
身体の使い方
向上することを望んで
今の自分と向き合う
魅力一杯のヨガ
好きだからこそ、頑張ってしまいます
過ぎる練習に身体を痛め
｢身体の使い方｣の重要性を思い知らされ
受講したWSやトレーニング
｢知識｣を身体に落とし込み
｢知恵｣に変えていく…
変わるアサナ
広がる可能性
やってくる｢安定｣・｢快適｣
『幸福感』が訪れます
安全に健康的に
ヨガを楽しみたい
それには
｢身体の使い方｣を知ること
ヨガを楽しむために
知って頂きたい‼️
今では、一番伝えたい｢想い｣です
7/6(土)14:00～16:00開催
…に引き続き
｢想い｣を共有し合える
知識豊富、経験豊富な
栃木県在住 enyoga主宰 小筆公典先生に
私のヨガへの｢想い｣を託します
8/24(土)13:00～16:00(休憩含む)
～ 講師 小筆公典よりメッセージ ～
その昔、アシュタンガヨガは、男性の修行の一つだったので、難しいアサナも一連の流れの中に入っています。
この流れを繰り返していくことで、必要な柔軟性と強さが養われていきます。
この前までできなかったアサナが、ある時ふっと訪れる。
アサナを追いかけるのではなく、向こうからやってくるのを待つ。
その為に、決められた順番で進めていく必要がありのです。
｢アシュタンガヨガ・ヴィンヤサシステム｣
そう！アシュタンガヨガは、システムなんです。
このシステムが大切なんです！
最近は、ハーフプライマリーやフルプライマリーを全て流していく練習が多いため、できないアサナがあっても先に進んでいますが、本来は、できないアサナでストップとなり、できないアサナは、そこまでの流れを繰り返し練習することで、できるようになる｢システム｣になっているのです。
そして、一番重要なのは｢呼吸｣です。
動きを呼吸と連動させるヴィンヤサは、呼吸の重要性を物語っています。
アシュタンガヨガは、｢呼吸ありき｣とも言えます。
呼吸が深まっていない状態で無理にアサナをとると、膝や腰などを痛める原因になります。
楽しいはずのヨガが、身体を痛めるヨガになってしまう可能性があるという現実、目を背けてはいけませんね。
今回の講座では、｢身体の使い方｣を交えながら、アサナをとるポイントや注意点などをお伝えしていきます。
自らが無理をして怪我をしてきた経験、｢身体の使い方｣を知った後に急激にアサナがとりやすくなった体験があるからこそお伝えできる内容です。
アシュタンガヨガを始めたい人も、一度挫折してしまった人も、疑問を持っていながら練習している人も、ただただヨガを楽しみたい人も、是非、ご参加下さい。
小筆公典
アシュタンガヨガ初心者の基礎作りに
アシュタンガヨガ実践者のスキルアップに
＊アシュタンガヨガの素晴らしさ
＊｢身体の使い方｣で変わるアサナ
是非、体感して頂きたいと思います
8/24(土)13:00～16:00(休憩含む)
お申し込み、お待ちしております
ヨガコミュニティ｢アシュタンガヨガ@茨城｣