アシュタンガヨガ東海です。
私たちは月に1回、東海村産業・情報プラザ アイヴィルにてアシュタンガヨガの活動をしています。
茨城県におけるアシュタンガヨガの第一人者である、シャンティプルナ主宰・宇都宮優子先生を講師にお迎えしています
アシュタンガヨガとは・・・
呼吸と動きを連動させて行うスタイルのヨガです。
最初から最後までポーズが決まっているので、参加する度にステップアップを実感できます！
先生が初心者にもわかりやすくポーズを教えてくれます。
こんな方におすすめ！
運動に自信はないけど、体を動かしてみたい方日頃の運動不足を解消したい方肩こり等の体の不調を改善したい方ヨガに興味はあるけど、スタジオに行く一歩が踏み出せない方ヨガは少しやったことがあるけど、ヨガが身についた実感がない方日々の生活に物足りなさやストレスを感じている方こんなメンバーが活動しています！
ダイエット目的で始めました。（20代女性）運動部に所属した経験一切なし！ 運動神経ゼロ！（30代女性）柔軟性ゼロ…。ヨガは諦めていたけど、続いています。（50代女性）マラソンのけが防止のために始めました。（50代女性）仕事の合間を縫って参加しています。（60代男性）このように、年齢や性別・運動経験を問わず誰でも参加可能です
私たちと一緒に、アシュタンガヨガライフを楽しみましょう
