3.7 アカスリ。
3.7
65.2kg(写真忘れ)
-0.3 Ｔ-0.5
今日は昼から家族でスーパー銭湯へ行ってきました。
家族と言っても4人家族女は私一人なのでのびのび風呂に入れます。
我が家はよくスーパー銭湯へ行くのですが、今日は足を伸ばしいつもより遠くの所へ行きました。
13時という時間が時間なため空いていました。
そこで、前々からやってみたかった韓国式アカスリの門を叩くことに。
だって、すっぽんで仰向け、うつ伏せの全身の垢を取ってもらうんですよ(下はタオル置いてくれましたが)
少し勇気いりました。
やってもらう事30分。
気持ち良かったです！
肌が丈夫なこともあり痛くもなく、スッキリ。
沢山体からでてきました。
あ～やってみて良かった☆
3.7 食べたもの。
朝
鬼まんじゅう2個
カフェオレ
昼
豚骨ラーメン
ホームランバーイチゴ味
夜
ごはん100g
味噌汁(あさり、ネギ)
唐揚げ3こ
鳥肝煮
トマト
1578kcal
あすけん45点
銭湯に入っていた時は万歩計も動いてなかったので運動量が少なく、お菓子など糖分に気をつけましょう。脂肪分の取りすぎにつながります。
と毎回怒られます☆
鬼まんじゅうとホームランバーですよね。
気をつけます。
3.6 北海道。
-0.2
昨日は北海道展へ行きました。
やはり沢山の人でした～
気になったのが、私が魚のホッケを買っていました。
大きなものなので2枚しか買わなかったのですが、お店のおばちゃんは笑顔で対応してくれて、ホットプレートで焼いていた試食もくれました。
その時、見た目若そうな男の子が横から自分で試食を取ろうとしました。
すると、「試食は自分で取らないでね！」と手でシャットアウト。
おばちゃんは
「最近はあんな子ばっかよ、前なんて自分で手を伸ばしてホットプレート触ってこっちが怒られたわ」
と言ってました。
私は試食は買うものしか頂かないので目の前で起きた事にビックリしました。
確かにその子は買う気はなく試食を食べ歩いていたのかもしれません。
我が子にはそうなって欲しくないな。
食べたもの
朝
カフェオレ(砂糖なし)
昼
海鮮丼
北海道コロッケ
夜
ごはん100g
味噌汁(あげ、豆腐)
ホッケ半身
肉じゃが
ネギ入り卵焼き
5443歩
あすけん73点でした。
3.5 びっくり。
3.5
大変！
体脂肪率がすごいです。
70kgあった時より多いんじゃないかなってかんじです。
この二年で生活がガラリと変わり、仕事も始めました。
下の子も小学生になって、幼稚園の送りで歩きもしなくなりました。
今日歩いたのは2083歩
仕事してたんですけどね…
以前はウォーキングで8000歩、歩いてたのに。
なんであんなに歩けたんだろ⁉︎
食べたもの
朝
お茶漬け 梅
ご飯100g
間食
コーヒー
甘平(柑橘系の果物)
昼
山菜きしめん
夜
ビーフシチューハンバーグ
(ビックリドンキー711kcal)
明日の犬の散歩は子供じゃなく私が行こう…