クンダリーニ瞑想で下っ腹が痩せました
今日の記事は体の話。
神聖な体を保つヒントになれば幸いです。
※写真は理想のボディイメージです
前回の記事でおすすめしたクンダリーニ瞑想を
たった1週間、私自身が続けた結果…
下腹部が痩せました。
いつかまた着れるだろうと
クローゼットの肥やしになっていた
6年前に買ったロングスカートがはけました
世界一楽な腹筋トレーニング
下腹部に空気を出し入れするイメージで
呼吸をします。
そうすることで
日常の自然な呼吸では使わない筋肉を
鍛えることになるようです。
それと、意識も大事。
下っ腹、会陰と骨盤底筋に同時に意識を置きます。
下腹部全体が刺激を受けます。
やり方のおさらい
- 吸う時に骨盤の内側全体を膨らませる
- 吐く時に会陰と骨盤底筋、下っ腹をグッと引き締める
これだけ。
ちなみに、
引き締めた時に松果体にも意識を置くと
基底部のチャクラからクラウンチャクラまで
エネルギーが通ります。
1週間続けた結果
第3と4チャクラの辺りに宇宙が宿りました。
※実際こんなイメージが体の中に見えています
そもそもの目的は覚醒のため
そもそもはマグダラのマリアからの交信により
覚醒を目的に始めたクンダリーニ瞑想でした。
だから下腹部の痩せたのは副産物みたいで
嬉しかったです
実は私、普段から筋トレをしたり
食生活にめちゃくちゃ注意していて
それでも下っ腹のたるみが改善しなかったのです。
※写真はイメージです
ところがクンダリーニ瞑想をしたら
すぐに効果が現れたのでした。
もうびっくりですね。
まさに一石二鳥
ぜひやってみてください。
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お読みいただきありがとうございました。
私は70年代生まれのインディゴチルドレン。
古代エジプトのイニシエートの1人。
神社とお寺を守る家に育ち
洗礼を受けたクリスチャンです。
宗教を超えたスピリチュアルライフを実践中。