4月の家に篭ってた頃、まるで運動しないと何故かあちこち関節とか痛くなって、これはまずいと宅トレを細々はやってはいたんだけど‥
何故か最近になって 毎日宅トレの筋トレやってます😊
ピラティスかな？！結構楽しい！
1日20分〜30分！筋肉には48時間あけた方が良いって話を信じて1日おきに部位別に！でもこれが全然成果見えない💦
元々BMIの割に体脂肪率が高い気のする自分の身体‥
でもきつい負荷とかけると直ぐどこか痛くなるし‥自重なんだけどね〜
ダメかな？効果ないな〜と挫折しかかってたんだけど、先日妹とお墓参りに行った帰りにお茶してトレーニング談義！！
妹はジムに行っててパーソナルトレーナーにもついてるからやたら詳しくて‥
鍛えてる場所を意識するって言うのは良くある考え方なんだけど、反対もあって意識しない‥ 自分をボールに見立てる！羽に見立てる‥ そうする事でまずボディコンディションを整えるとか？？
分かったような？分からなかったような？
だけど‥ まあ結果を求めず〜
きっと体幹少しついてるだろう！って希望的に思ってもう少し続けてみます！
ジムも行きたい気もするけど‥ 今のご時世だし‥ ダンスしながら続かないよね〜〜〜 自問自答🤔
私がヨガマットを出して筋トレしようとするとうちのワンコはガムを持って来てマットの上で意地でもどかずにガムかじってます！だからマットは汚いし、私はわんこのいない端で筋トレしてます😅
