おはようございます
今日の天気は曇りのち晴れ
・・・・（汗）
今朝、自宅から整骨院までのほんの５分ほどの道のり
雨にあってびしょ濡れに
しかも、その５分だけの雨だったような・・・（涙）
昨日の午前練習
連日の３５度を越えるような暑さ
どうしても
子どもたちの体力に配慮した練習内容に（汗）
まずは
腕立てや腹筋などの基礎トレーニングから
私もやりましたよ～
腕立てに腹筋に
先日、子どもたちがそれぞれの目標を宣言した時に
私も来年の夏までに腕立て１００出来るようになる！と
ですので
昨日は腕立てを２０回と腹筋４０回を（笑）
あははは・・・
太ったおじさんには２０回が限界でした～
子どもたちも
「先生！顔が真っ赤に！」なんて言って大笑いしていましたね～
今日は２１回に挑戦を（笑）
下半身の強化にも３０分ほど時間をかけて
出来る子と出来ない子の差が・・・というか
新キャプテン、副キャプテン
自覚からかよくやっていましたね～
私たち指導者は
見ていますよ～（笑）
後半は寝技を
押さえ込みの袈裟固めの練習を.しました
一年生たち
いや二年生たちの一部は
袈裟固め一つとっても中途半端で（汗）
夏休みの練習
基礎、基本からやって行こうと
昨日は三年生たち全員お休みでした～
引退のない、ウチの柔道部
夏休みの間は三年生たちは特別に週２のお休みをあげています
それと練習中の道場での勉強
早速、今日辺りから道場に机を並べてですね（笑）