どうしてバランスなんだ？脚ヤセダイエットとの関係は。。

最近は脚ヤセとちょっと違った方向でダイエットを考えています。

バランスの良い食事が良いとされているけど、どうしてなんだろ？

それは、ホルモンのバランスが崩れるからです。

ホルモンのバランスが崩れると自律神経がおかしくなって、

各器官が正常に動かなくなります。


ホルモンが40種類あって

それら全部、目的があって血液と一緒に分泌されているんです。

その一つが掛けてもだめなんです。

だから、食べモノをバランスよく食べてホルモンのバランスも整えてあげるべきなんです。

もし、うつぽっかたり、生理がおそかったり、だらしかったり、するときは、しっかりと
食べ物でバランスのとれた食事をして体の中に栄養を巡らせてあげてくださいね。

いただきます。 の本当の意味は!!??

「いただきます。」

本当の意味をあなたは御存じですか？

これは、動植物に対しあなたの命で、私を生かさせていただきます。
ということになるんです。


本当は生きていた生き物をころしてパックにしてスーパーで販売しているのです。

パックを見ても、ころしている姿などは想像も出来ないと思います。

だから、感謝の気持ちを忘れずに食べれば、少しは、痩せることが出来かもしれませんね。

無駄に食べすぎたりしては食べ物に対して失礼だとおもうことが出来るかも知れません。


良く噛んで味わって残さずに食べて感謝をすることが大事だと思います。

ダイエットに大事な食事に注意しましょう

食べ物には中毒性がありますが、その中毒性はなぜ？　とかんがえたことは有りますか。

中毒性の有る食べ物に注目してください。


ラーメン、ケーキ、揚げ物、などなど　偏った栄養の食べ物です。

これらを食べると、なぜか？感情が満たされるように錯覚に陥ります。

それは、食べモノで感情を満たして居るからなのです。

こういった食べ物を食べれば、ベーターエンドルフィンと言う脳内麻薬が放出されるのです。

食べ物でストレスを発散する人はたいていこの脳内麻薬を放出させるために、
そして快楽を得るために食べて感情を満たそうとします。

ですが、それでは一向に痩せ無いでしょうし　健康にもわるいのです。

当たり前のことですが、あなたがラーメンが好きで毎日ストレス発散のために
毎日ラーメンを食べれば、ラーメンに含まれるトランス脂肪酸の影響で
脂肪に悪い脂肪が蓄積されていきどんどん体重が増えてしま居ます。

トランス脂肪酸は体内では分解されませんのでホルモンのバランスも悪く成ります。

しかも、塩分も濃いですね。

毎日たべるのは、すごくよくありません。

だから、ベーターエンドルフィンに変わる何かを摂取することなのです。

其れは、だしの効いた温かいお味噌汁とごはんなのです。

だしの材料ですが、鰹節と昆布が有ります。

グルタミン酸とイノシン酸とお米の炭水化物です。


実は、この3つを伴に食べることで、ベーターエンドリフィンに似た効果が脳の中で起こり
結果偏った食事をしなくて済むのです！

あなたも一度試してみてはいかがでしょうか。

意外や 肉割れの原因

足裏の不安定や体系の急激な変化により、肉割れがおきる事があります。

肉割れの原因は３つほどあげられているそうです。

① 足裏の不安定、
② 体系の急激な変化、
③ 片寄った運動

これらににより、筋肉の一部に短期間で急激なストレスがかかります。

それに対応するために急に肉割れが起こるのです。。

☆￣(＞。☆)イテェ。

背中やお尻、おなかの肉割れの原因は、体系の急激な変化で、急に太った人にもみられます。

指上げ歩き、内反小指からも影響します。

ですから、からだのバランスが整っていれば、このようなことは起きないでしょう。

つまり　肉割れを防ぐには《体のバランス》を保つことが肝心なのですね。

ちょっとギクッ O脚による症状

回りの方が注目するほどの美しいプロポーションでいても、魅力半減　ｵﾘｬ～(/-o-)/ ┫の「がに股」状態・・・。

多くの方が悩まされている事と思います。

そのO脚は、足の筋肉が余分に外側についていることがあげられます。

指上げ歩きをして、知らぬ間に足先が外側へ向き、ねじれ状態が起きてO脚が進行していくと思われています。

この状態が続くと、O脚が元で様々な症状が現れると言われています。

下半身太り、ふくらはぎ、太もも、下腹部がポッコリと出てきてしまう等等。

O脚の方は十分注意しなくてはなりません。

これは、足裏バランスの乱れでからだの土台が不安定化し、それを補助する作用が、ふくらはぎ、太ももに働き、余計な筋肉がつきます。

O脚による症状<は、下半身だけではなく、骨、自律神経にも悪影響を与えてしまう事があります。

例とすれば、疲労感、膝の変形・痛み、頭痛などがおき、それを回復させるための、ストレスホルモンのレベルが上がり、不自然な食欲増進から、からだ全体への肥満へつながってしまうのです。

特にこの場合では顔が太るのが特徴です。

足裏の不安定で運動能力の低下、血液の巡りが悪くなることにより脂肪が燃えにくくなることがあげられます。

よって、からだは太りやすくなり、肥満の大きな原因となってしまうのです。

ダイエット全般にも大敵ですね(+。+)ｷｬｧｧｰｰ