今日も良いお天気の佐賀
てか 暑すぎ
昨日はお休み
良いお天気でした
朝ジョグを8時20分からスタート
田んぼの大豆が目を出し始めました
走り始めはまだまだ大丈夫
6km程走って 筑後川の土手に来ました
だんだん足が上がらなくなり始め
9時過ぎで 31℃に到達
何とか後2km頑張って
コンビニへ
トイレを借りて飲み物を買って一息
後2kmは 飲みながら 走ったり歩いたり
もう気持ちがキレて 走れませんでした
今月はトータル100kmまで 後11km
ちゃんと走れるのは 1日だけ
それも11km😂なんて とんでもなくて
夜のウォーキングでもしましょうか？
無理は禁物
昨日はお陰で 1日お疲れ気味でした
夕方は 高校の部活 バスケ部の友達と3人で夕食 ピザ🍕とパスタを食べて来ました
写真がなく残念
石窯焼きで美味しかったです
もう45年来の友達
家族みたいなものです
いろんな話を聞いてくれて
いつも 叱られてますが とてもいい仲間たち
ずっと疎遠でしたが 私の病気をきっかけに また会うようになりました
楽しくも 美味しい夕食でした
帰宅後は オリンピックの男子バスケの試合
負けてしまいましたね
シュート率の差 特に3ポイントシュートが決まらず 苦戦
4クォーターは気持ちが切れてしまいましたね
でも 楽しい試合でした
男子バレーも惜しかった！
こちらもドイツ🇩🇪に負けてしまいました
惜しかったね
今日は女子バレー
応援しないと
今日も明るく元気に頑張る