怒りの感情は悪いもの
というわけではない
怒りの感情を周りに
巻き散らかすのは
いい結果にはなりません
頭では分かっている人も
多いのではないでしょうか
巻き散らかしてもいいでしょ
という人は周りから人が
自然と去っていきますので
後々お気を付けてくださいね！
怒りの感情を巻き散らかすのは
良くないと言いましたが
怒りの感情を感じること自体は
悪いことではありません
何に対して怒りを感じているか
それは、自分の大切なものを
気づかせてくれます
例えば時間に遅れてきた人に対しての怒り
時間を大切にしていることはもちろん
「ルールを守る」という
自分の価値観からズレたから
怒りの感情に変わったのです
このように何に対しての怒りかで
自分が大切にしているものがわかります
それがわかると
どの場面で自分が怒りを出してしまいがちか
傾向がわかります
自分の取り扱い説明書ですね
傾向がわかるだけでも
闇雲に怒りを感じていた時とは
全然違います
自分はこんな場面に気をつければいいんだ
という心の余裕は
それだけでアドバンテージです
心の余裕があれば
怒りの感情が来た時に
対処するという選択肢もでてきます
まずは自分が大切にしているものを
知ること