体操始めます(＾ｰ^)

体重が4キロも落ちてから2ヶ月も過ぎましたがまだ1.5キロ増えただけです。

ゆるんでしまった体型😅

お散歩くらいでは元に戻りそうにもない

どうしょうか…🤔

第一、第二体操が良いというの聞いた事があったわ！

早速タブレットを見ながら朝起きて直ぐヨガマットを敷いて始めました。

子供の頃以来です。

割と覚えているものですね。

胸椎骨折などもあり身体が硬くなっていました。

終わった後は少し汗ばむくらいなので結構効き目がある様な気がします。

しばらく続けて見ます