積雪が例年より少なかった札幌は、日当たりの良いところはアスファルトも乾いていて、春の日差しを感じます。
冬は特にお部屋にこもりお琴やお三味線の練習で一日が終わってしまう私ですが、気持ちよさそうな日差しを唯恨めしく見ているのはどうかしら
と自問した途端お散歩を思いつきました。1回40分と決めて昨日と今日少し早歩きで。もともと体を動かすことは好きですのでとても爽快でした
ホットヨガはどちらかと言えばストレッチに重点を置いているのに対し、歩くことはこれから特に年齢を重ねて
いくうえで足腰の筋肉を鍛える意味でとても重要な事と思います。
予定のない日は極力南に向かって歩きましょっと。
カルシュームの吸収も大切。
一年後はたして続いているでしょうか