こんにちは😃
👣 自分で自分の足と脚をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です 👣
官足法の情報と
健康のこと
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食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
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いつもお世話になっている
近所の60歳台の男性と
世間話をしていたときのこと。
その男性は、腰痛に悩んでいるとのことです。
「ふくらはぎとかお尻が固くなっていませんか？」
と尋ねると、
「だって、筋肉でしょ？」
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
スポーツジムで
ちょっと筋トレをしたことで満足して
「あ〜今日はいい汗かいた」
と、かいた汗以上のビールをのむだけで
身体をきちんとほぐしてあげない。
とか、
６時間も登山をして
「サプリメントを飲んだから大丈夫！」
と、身体をきちんとケアしてあげない。
とか、
勝手気儘につかった身体を
放ったらかしにしている日本人の
なんと多いことか！
私は声を大にして言いたいのです。
身体をこき使ったのなら
人任せにせずに
その身体の持ち主であるあなた自身が
キチンと官足法でケアしてあげましょう！！！！
せっかく足裏をせっせと揉んでも、
足のつま先から足首まで
揉んで血流を良くしても
ふくらはぎが固いと
重力で下に滞りがちな血液を
上に押し上げるポンプの役割が
出来ません。
官足法の足もみは
爪先から股関節までを
強く 深く くまなく 満遍なく
揉むことが必要なのです。
私は運動が大好きで、
学生時代からずーっと
バレーボール、テニス、薙刀、マラソン
などなどを経験してきています。
脚にはそれなりに筋肉もついていますが、
脱力しているときの「ふくらはぎ」は
とても柔らかいです。
ふにゃふにゃです。
触っていただくと皆さん感動してくださいます。
でも、力を入れれば、
キュッと固くなるのです。
私も激しい運動をした後や、体調が悪い時には
ふくらはぎにしこりができたように
固くなりますが、
足もみすると
すぐに元どおりに柔らかくなります。
それは数年前、
数ヶ月間必死に足もみをして
ほぐしまくり、
その後もそれなりに継続しているので、
多少体調を崩しても、無理をしても、
強く 深く くまなく 満遍なく揉めば
すぐにまた元の柔らかい脚に戻ります。
運動の後に
身体をほぐしたい人
腰痛で腰やお尻、股関節
ふとももやふくらはぎまで辛い人
是非お試しいただきたいのが、
これいいわ
↓↓
これひとつで
全身をほぐすことができます。
椅子に座ったままでも使えます。
寝転んでも使えます。
立ったままでも使えます。
私のふにゃふにゃなふくらはぎを
触りたい方は
是非体験にいらして下さい。
( ◠‿◠ )
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埼玉県川越市／出張も承ります
東京都内レンタルスペース有ります
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肌の再生事業代理店
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