昨日は、会社のマラソン大会でした。
３㎞と７㎞のコースがあり、今まで一度も参加したことがなかったのでとりあえず３㎞にエントリー。
最近、スポーツクラブで走り始めているので成果を確認なんて思ってました。
しかし、ジョギングマシーンで走るのとアスファルトの上を走るのとでは大違い。
たった３㎞なのに、すごく大変でした。
しかも、走り終わった後すぐに筋肉痛が・・・
いつかはホノルルマラソンなどと考えていた自分の考えの甘さに気付かされました。
まだまだ、練習が必要です。
スポーツクラブだけで走るのではなく、外に出で走ることも必要ですね。
まだまだ、ホノルルへの道は遠そうです。
ちなみに、今日も筋肉痛でロボットのような動きになりそう。
先週から、復活したエアロのレッスン。
１本目
４５分の初級エアロ。
楽しくレッスン出来た～ぁ
２本目
６０分の初中級エアロ。
ちょっときつかった～ぁ
年だから仕方ないかぁ と 言い訳じみた事を言ってみる。
来週は、もっと頑張るぜぃ！！
今日は、仕事帰りにスポーツクラブへ。
最近、駐車場が混んでいてあいている場所を探すのが大変。
レンタルショップとの併設店舗だから仕方ないんですが・・・
ちょっと、駐車場が狭いかもしれない・・・
いつものように、軽めに筋トレしてランニングマシンへ。
まだまだ、デブなので長い時間走ることが出来ない。
今日は、６．０㎞／hで１０分ウォーキングの後９．５㎞/hで８分間ランニングで
１０分ウォーキング８分ランニングで残りウォーキング。
目標は、１０分ウォーキング１５分ランニング１０分ウォーキング１５分ランニング
１０分ウォーキングで１時間。
最終的には、３０分の連続ランニング。
いつかは、フルマラソンで走ることができるようになりたい。
一度は、ホノルルマラソン走ってみたいと思ってる。
でも、ままだまだだなぁ。
醜い脂肪を落とさなくては・・・ (>_<)
