先日、整体サロンに初めて行ったという友人の話を聞きまして…。
そこで判明したのが、彼が｢浮き足｣だったということです。
普通は、足の裏全体で体重を支えていますが、浮き足の人は、指先には、ほとんど体重がかからず、後ろや外側で支えているとのこと。
そのため、体のバランスが悪くなって体が歪み、肩こりや腰痛がでたり、年齢とともに転倒しやすくなるのだそうです。
友人は、これは治さなければと思い、今は教えて頂いた足指体操を、毎日実践しているらしいです。
非常に興味深いですね！
私も機会があれば、一度自分の足を診てもらいたいと思っています♪
歯ブラシでは７～８割程度の汚れしか落とせないため、歯間ブラシやデンタルフロスを利用してお口の中をキレイにするのがベストです。
特に、歯ぐきが下がり始める３０代以降は、歯間ブラシを使って汚れを掻き出すことで、歯周病や虫歯の予防に大きな効果を発揮します。
まずは、自分の歯間の幅にあった歯間ブラシのサイズを選びましょう。
小さ過ぎると効率が悪いですし、大き過ぎると歯ぐきを傷つけてしまいます。
磨き方は歯間ブラシを歯と歯の間に直角に入れて４、５回往復させます。
外側と内側からもやってみましょう。
歯ぐきが腫れている場合は入りにくいかもしれませんが、２週間ほど続けていると歯ぐきが引き締まってきます。
寝る前の歯磨きのときにシッカリ磨くのがオススメ。
歯間が狭い方は、デンタルフロスを使ってみて下さいね。
歯と一緒に歯間もキレイに保ちましょう♪
紫陽花の美しい季節ですが、皆さんはお元気でお過ごしですか？
先日、友人と和太鼓のコンサートに行く機会がありました。
私はステージで和太鼓を聴くのは初めてでしたが、いわゆる打楽器だけで行われるステージってどんなものなのかな？と興味津々な気持ちでした。
さて、いよいよ開演、幕が上がります！
その途端に体の中まで響き渡る音の波、波、波！あまりの迫力にビックリの連続でしたが、そのうち音と一体化するような何とも言い難い心地良さに、酔っていました。
考えてみると、歌舞伎や茶道など、日本人でありながら、よく知らない日本文化って結構あるものですよね。
これを機会に、もっと日本の良さを知りたいと思った出来事でした♪
