おはようございます。
リウマチケアを本業にする看護師
兼
100歳まで元気で歩ける足作り応援隊
「Cheerful foot with coco」よこやまです。
昨日は公民館にて
あし講座、開催させていただきました。
メンバーはいつも編み物でかかわっている
みなさん、７名。
最初に自己紹介代わりに
あしのお悩みの共有
そして講座へ。
アーチの話。
トラブルの話。
スニーカーの選び方、履き方
歩き方などをご説明。
実践でスニーカーをかたいっぽだけ
履きなおしていただき
歩いてみると…
みなさん違いに気がついてくださいました♪
足の測定時にはまたまた
かたっぽだけストレッチを施し
違いは見ての通り❗️
講座後の感想・・・・・
が大切な事は知っていても、正しい知識が無く
足を労る事も無く過ごしていましたが、
靴のサイズや歩き方、正しい歩き方をしないと違う所に
負担がかかり痛くなったりする等、大変に勉強になりました。
これからは、今日 習った事に気をつけて、暮らしていこうと思いました。
今日はありがとうございました。
自分の足のサイズ、小さくてびっくりです。
足の裏もむくむって初めて知りました。
揉んでいたわってあげたいと思いました。
今日はありがとうございました。考えたことなかった
｢10年20年後のなりたい自分｣がありました。
お蔭さまです
今まで 日々の小さな足の痛みは騙し騙しで過ごしていました。
今日 改めて100歳まで自力で歩く為には…考えさせられました。
まずは 今の靴ですぐ出来る事から始めていこうと思います
みなさんよいインプットができたようで
わたしもうれしいです。
今後はアウトプット！
実践していきましょう。