海、プール、BBQ、お祭り、花火大会
夏はほんと楽しいイベントが多いものですが、
ついつい食べる機会が多くなりがち。
食べる量が増えると、
足も太くなってしまいます。
美脚のための足を細くする方法ではありませんが、
ダイエット方法というくくりで
面白いものを紹介しましょう。
キャベツダイエット。
千切りにしたキャベツを
パンやご飯など
炭水化物の代わりに
食べるだけのダイエットです。
ちなみに、キャベツをたべるとき、
高カロリーなドレッシング、
マヨネーズなんかを
つけていては意味がありません。
そんなキャベツだけじゃ
食べられないという方。
ほんとにご飯のかわりにたべるんです。
ごはんに味ってついてないですよね。
味は、おかずの方についてます。
お米という炭水化物のかわりに、
カロリーの低いキャベツをたべる。
キャベツは食物繊維も豊富で
いいことづくし。
キャベツ嫌いじゃなかったら、
試してみてもいいんじゃないでしょうか。
キャベツが嫌いという人は、
ダメですね。
毎食嫌いなものなんて、
とてもじゃないけど続けられません。
無理せず、つづけられるものが
一番重要。
ダイエット、あしやせ、
美脚のために足を細くするのは、
そう簡単には、いきません。
長い目でみてがんばっていきましょう。