ベリーダンスはからだを弛める。

2/4(土曜日）昼間は 四季シリーズ Joie de Vivre 第二幕　冬☆

クラシックの生演奏と、ベリーダンス(オリエンタルダンス)のコラボ

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私は、ベリーダンスは、

からだを適当に心地良く弛めてくれる踊り

だと思っております。

人間も猫のようなしなやかさって大切ですよね

 

私がベリーダンスを教える時のモットーは

" 背骨から、からだを使って心地良く踊る！"

なんですね。

そして、レッスンをしていて 

からだを壊さない踊り方を覚えて貰うこと

長年、セラピストとしても

人様の施術をさせていただいてますが

レッスンを受けてる方。教えている方も！！

からだを痛めて、施術に来られる方が多くいらっしゃいます

なんとも、勿体無い。。

他の踊りは置いておいたとしても

ベリーダンスは、本来からだに自然な動きの連続で出来ています

それなのに！！からだが痛い！

からだを痛めた！！

ってことがある場合、

それは残念ながら、からだの使い方を間違えているはずです。

そんなの勿体無いですよね。

まずは、正しい使い方をマスターしましょう！

そして、同時にして欲しいことは

" からだを弛める "

ことです。

一見、見た目が激しく見える動きもあるように見受けられますが

ベリーダンスは、からだを固めて動くわけではありません。むしろその逆が殆ど

(勿論、ある程度の筋肉は必要ですが.メインで使って欲しいのは、やはりインナーマッスルなのですね。)

早く動かしたい。しなやかに動かすためにも

インナー以外の筋肉は、なるべくリラックスさせながら

動けるようになりたいものです。

そのためにもインナーをしっかり使えるように

覚えるまでが大変なのですが

からだの各パーツをストレッチや

マッサージするかのように動かせるようになると

踊った後に、きっと、

疲れよりも、スッキリした感覚を感じるはずです。

それを覚えたら、もうしめたもの

ベリーダンスを踊りながら

どんどん美しく健康なからだを手にいれられるはずです

インナーをしっかり使って、他は弛める！

是非意識してみて下さいね

 

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2/4(土曜日) 会場 14:15 開演 15:00四季シリーズ 〜Joie de vivre〜 

第2章　冬THE FLEMING HOUSE　＠清澄白河

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かもめブック。＠神楽坂のカフェ

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先日、ジャイロトニックのレッスン前に

ご紹介いただいた、素敵な ブックカフェ⭐︎

かごめブック　→　Websiteはこちら⭐︎

コーヒーがとっても、私好みで

すっきりと、胃に入ってくれるお味でした

焙煎もばっちり

お味も美味なので、レッスン後にまた寄って

お持ち帰り

本屋さんって、なんであんなに

ワクワクするのでしょうね。

昔から、自宅本屋さん大好きで

何時間でも居られるくらい

 

私が頼んだのは、上の豆と同じエチオピア

Maki先生は、カフェラテを頼んでいらっしゃいました

 

こういう、ラテアートって素敵ですよね

エスプレッソマシーンがあった頃は

よく、ラテアート作ろうと練習してたなぁ〜

（今は料理に入っているときくらいしか、牛乳を飲まないので

ソイもミルクもたまぁ〜にしか、飲まなくなりましたが。）

レッスンも、かごめブックさんも

また行きたいな

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久しぶりにジャイロトニックレッスン ＠神楽坂

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Maki shimo先生のジャイロトニックを受けに行ってきました☆

マキ先生とは、

ニューヨークのジャイロトレーナーの尚子さん @GYROTONIC on Broadway が

日本に帰国なさった際の、レッスンでお会いしたのですが

沖縄の親戚に、似ていて

とっても親近感あり、一目惚れでファンになってしまったのです☆

スタジオに行っても納得。

私のサロンに、雰囲気も似ていて

面白いなぁ〜と思いましたわ

サニタスにもいる、ボーニー君と背骨ちゃん。　with 観葉植物。

うーん。何とも落ち着くスタジオでした　笑

丁寧に、レッスンをしてくださり

終った後は、からだもすっきり☆

(明日は、ばっちり筋肉痛になりそうな予感がしますが　笑)

Maki先生☆

ありがとうございました

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