多肉植物の寄せ植え

市がやってる多肉植物の寄せ植えに主人と参加してきました☺︎

もくもくと考える時間が楽しかったです✨

持って帰った他の多肉さん達も大事に育てたいと思います‼︎

#多肉植物

博多天神落語まつり

三遊亭円楽さんプロデュースの博多天神落語まつりへ行ってきました！

笑った、笑った

そして

笑った～☺︎

#博多天神落語まつり

腸からキレイ、栄養たっぷりスムージー

腸からキレイ、栄養たっぷりスムージー

レシピ（1人分）**************
・バナナ1本　　・小松菜2束
・柿 半分 ・水50ｃｃ
・柚子絞り汁 少々
材料を切ったらミキサーに入れて混ぜます
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「効果」
小松菜は鉄分が豊富で、粘膜や皮膚を強化するA、発がん物質の作用を弱めるC、細胞の老化を促す過酸化脂質を抑えるEと、老化を防ぐ３大ビタミンをとりわけ多く含むのが小松菜の特長です。バナナは、食物繊維やカリウム、マグネシウムなどのミネラル分が多く、毒出し効果があります。

柿は、今が旬でビタミンA.Cが豊富で栄養たっぷりです。

私は柿があまり好きでないので、バナナが柿の味を消してくれたので、飲みやすかったです‼︎
柿の栄養は知っていたのに、食べれなかったから、スムージーにしてよかったです🎶

寒くなってきましたが、常温で置いていた食材なので、冷たくないので飲みやすいです。

小松菜は実家の畑で採れたもので、毎日スムージーにして飲んでます。
アップはしていなかったのですが、毎日飲んでいて、お通じが本当凄いです！もともと便秘じゃ無いのですが、回数が増えました 照

そして、暫く体重計のっていなかったのですが、2キロ程3ヶ月で落ちてました(*ﾟvﾟ*)
ヨガやウォーキングもしてましたけどね…

そして、お肌の調子がすこぶるいいんです！化粧ノリがいいんです！

これからは生姜すったの入れたりして、酵素スムージー続けてみたいです☺︎



#酵素スムージー