医食同源

地元でも新型肺炎の猛威がちらほら聞こえてくる今日この頃。

マスクと手洗いうがいとアルコール消毒はもちろんですが、

よく食べてよく寝て体力を温存するのが1番。

私は元々化学調味料アレルギーがあるので、

マクロビやヴィーガンフードは毎日実践したいのですが、忙しい毎日で平日はご飯も簡単にコンビニとかスーパーの惣菜済ませてしまうのでたままに贅沢なヴィーガンフードを食べに出かけます。。(ちゃんと自炊しろよって)

腸内環境をメンテ〜

別の日のそれぞれマクロビディナーと、ヴィーガンランチを載せます。

まずは浮島ガーデンさんのコースディナー。

穀物クッキーの豆腐のディップのせ

県産有機野菜

もちきびハンバーグ

おからケーキ

日が変わって

manaさんのヴィーガンランチ

この日の締めはイタリア展のカフェブースへ出かけて🐰アートのカフェラテとイタリアの菓子をいただきました。お肉を食べるのも大好きですが、たまのヴィーガンフード。デトックス効果で翌朝は肌が調子良いですよ。

今年も宜しくお願いします

首里城炎上と共にブログを休止していましたが、

今日からポツポツ年末年始の経緯などと共に、

首里城炎上の数日後、

福岡に家族で住む大学四年生の甥っ子三号が、交通事故に遭い、わずか4時間後に22才の若さで旅立ちました。

そして翌月29日は、ブログでもお馴染みの我が家の三毛猫さくらも大好きだったお兄ちゃんの後を追うように1ヶ月の闘病の末、旅立ちました。

福岡に数回往復して

残されたお兄ちゃんずや、母親である妹のサポートや、葬儀や四十九日、

そしてさくらのターミナルケアと看取りと、

生まれた時からさくらと一緒にいる兄弟猫のさすけのパニック症状のフォロー、自分自身の仕事と訳わからないで数ヶ月過ごしました。

その間GPファイナルや全日本、ユースオリンピックで沢山感動の涙を貰ったり、

甥っ子のことを知らないリンクの子達やメンバー、家族のことを知ってる大人スケーターの先輩や友人にお話する事で、

精神的なバランスが取れていた数ヶ月だったと思います。

スケートを本格的に始めたきっかけが元々、

自身の寿命や心残りについて初めて悩んだ時期に、水彩画と共に本当にやりたかったことの１つだったので、

これからも体調管理に気をつけて、

週2の自主練と今年こそは次の課題をクリアして楽しくスケートを続けていきたいと思います。

(年明けにAmazonで蒲鉾型のストレッチポール買いました)

寿命を全うした彼らの分まで、この世界で前を向いて日々を楽しく精一杯生きていけたらと思う今日この頃です。

今年も楽しくスケート練習や日常を綴っていけたらと思います。

宜しくお願いします。

2020.1.26 りゅうび

ちゅーるじゃなくて半ギレしている生前のさくら。

ひとりっ子になったさすけ氏。急に顔が幼くなりました。

火事

1キロ先の首里城正殿が燃えてしまった。煙の匂いで目が覚めました。避難した首里周辺の皆様は無事に帰宅できたでしょうか。

肉眼で見た首里城公園方面。