最近、こんなお声が増えています。
・体が重い
・肩や腰がつらい
・なんとなくスッキリしない
気温の変化やお疲れが重なるこの時期は、不調を感じやすい方が多いです
実はこの時期は
・自律神経の乱れ
・筋肉の緊張
・血流の低下
などが重なりやすく、体に負担がかかりやすくなっています。
そんな時は、無理に動くよりも
まずは体を整えてあげることが大切です
整えてから動くことで、体も楽になりやすくなります
A’senseでは
整体で体を整えてから、ピラティスを行うことで
無理なく体を整えていきます
最近も
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「体が軽くなった」
「楽に動けるようになった」
というお声をいただいています
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女性専用
姿勢改善ピラティス整体サロン
A'sense（エッセンス
📍広島県大竹市
マシンピラティス × 整体
那須あゆみ