人工肛門から早９カ月が経ちました
トイレ回数はそれほど減っていませんが、生活では全く問題ありません
コロナ禍なので基本自宅での作業ですので、トイレには好きに通うことができます
殆ど自宅にいるので、息が詰まるので週末はロードバイクに乗ってストレスを解消
工程はこんな感じ
夏は朝６時くらいに出発
１時間ごとに補給（お菓子やカロリーメイト）
お昼を食べて（大体ラーメン。というかラーメンを食べに行ってる説もある）帰宅
暑いのでお昼前に家に着くようにしています
前のブログにも書きましたが、ロードバイクに乗っている間はベンちゃんをもよおすことはありません
大腸の動きが悪いのでしょうか
自宅に帰るとまずプロテイン
以前プロテインを飲むと下痢になるような気がして敬遠していましたが、最近は下痢にならないので
毎回飲んでいます。プロテインを飲むと運動の疲労が軽減され翌日が楽になります
ロードバイクは排泄障害の人にうってつけ。ソロライドなのでコロナの心配もありません
みなさんぜひロードバイクを始めましょう！
