健康ｰ快調な１日を送る

昔から早起きは三文の得といわれてきました。
早寝早起きをするとどのような効果があるのでしょうか

日が昇ったら起きて、日が沈んだら寝る，太古の人々の暮らし方を
していたらややこしい病気もないのかもしれませんね。

現実そのような生活は難しいかもしれませんが
出来るだけそう心がけ、努力するだけから初めてみるのもいいことでしょうね。

朝早く起きて窓を開けると空気ガきれい、朝の日光を浴びると得した気分に
なれ、実際、脳が刺激され、効率化されます

一日の生活リズムが自然と、ととのいます。
朝食もしっかり食べることで脳は活性化されます。

心にゆとりも生まれ、発想力も豊かになるんです

良いことだらけですよね。
唯、眠いのを振り切って起きるときのつらさを振り払えれば、

ギリギリに学校や仕事にでかけて車なんかの場合大事故をおこしていることが
多いですよね。人身事故だったら一生苦しまなければなりません。

早起きしていると夜は早くから眠くて起きていられません。
さっさと眠る、朝もつらくなく早く起きられる、いい生活リズムができてきて、
ルンルンの日々になれると思います。

良い健康状態で、集中できる環境を作って、良い結果を得られるようにしませんか。

三文も四文もの得っておもいます。