トレーニングからの

仕事終わりに15分ランニング。

家に帰って筋トレ10分程度。

今日は筋トレ出来て良かった。

お風呂に入ってそのあとお酒。

お酒は余計なんだが、風呂上がりのお酒は止められないっす💧