デーツとアーモンドのスムージー

これには

こんなにたくさんのベジフルが入ってます。

これの後には
キウイやパインを入れてあげるのがオススメです。タンパク質を代謝してくれたりエネルギー代謝を助けてくれます^ ^

それから、ヨガも忘れずに～☆
暑くてヘロヘロしますが、夏は汗をかいてエネルギーを外に出して上げるのが自然に適っていてカラダに良いそうです^ ^




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