かなり美味しい～
って
手抜きなんですが
ちなみに子どもたちにはナポリタンとおにぎりです
味は甘めで椎茸出汁の醤油風味
少ししっかり味付けして
キャベツと一緒にいただきます
甘っ(￣□￣;)!!
ラカント入れ過ぎたかな？
炭水化物と脂質をカットした食事を始めて
かなり舌が敏感になってるので薄味ですね。
昨日は外食しましたが、
たんぱく質と野菜のみ食べたからなのか
今朝、体重も体脂肪も減ってました。
かなり食べたので、ドキドキしながら体重計にのりました・・・
(おまえはボクサーかっ(笑))
そんな朝の計量でしたが
無事減量出来てます。
明日は何キロ？(笑)
砂ずりとオクラです！
お腹空いたよ～でっ
帰って早々に服を脱ぎ捨て裸にエプロンちっくな格好でキッチンにダッシュ(笑)
冷蔵庫を開けて
砂ずりスライスをハーブソルトで炒めで
オクラのスライスを
ラカントの０カロリーで作った甘めの出汁醤油でいただきま～す
うん！
めっちゃ美味しい～
糖質、脂質cutの食事を1日５回くらいに分けて食べてインシュリンのコントロールをします
実は前回、３週間で５キロ減と体脂肪が５％減ったんです！＼(^o^)／
スゴくないですか？
それから大きなリバウンドもなく、３週間を過ごしました
そして、今回は２週間で３キロ目標です。
ジムでウェイトトレーニングもするのですが、
成功させるには食事９割トレーニング１割の頑張りが大事らしい
最近トレーニングがきつく感じますが・・・・
苦行が好きなあたしは
２週間後のHAPPYな自分を想像して頑張ります(^皿^)