内野手（ＣＢ→内野ノック4:15までティー15分4:35まで
→4:40ウェイト5時15分には終了）
外野手（ティー4:00→4:15ウェイト4:50
→坂ダッシュ短10本5:10には終了）
単調だし時間が短い。。
なんか新しいこと始めたいな。ＳＡＱかなぁ。
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高校野球部の練習日誌にします。
今日の練習
内野手 ティー50分間→4:35坂ダッシュ→4:55股関節トレ→5:10終了
外野手 マシンノック→4:35股関節トレ→4:50坂ダッシュ5:15終了
坂ダッシュは短ダッシュ10本、上まで10本
外野手打ててない。。
明日はウェイトと内野ノックで外野手がティーだな。