ここ数日、
食べ物のことが頭から離れず、
佐藤先生のブログを目にするまでずっと、
おかし食べたい…
おかし食べたい…
おかし食べたい…
とソワソワしていました。
先生のブログを読んで、
●確かにいろいろなものを我慢しているかも
●これは食べちゃダメ、昨日も食べちゃったから今日は抑える
●仕事も思うように進まず、ダメな人間だ
●やる気が出ない、なんで？なんで？
と
自分を抑えること
落とすことに
全力投球していることに気付きました。
それに気付いた時、
何かがふと楽になった様な、
抜け落ちた感覚になりました。
★何がしたい？
★何が食べたい？
★今出来ることは何？
消去法ではなく
自分のポジティブな感情を呼び起こして
今日は過ごしてみたいと思います。
佐藤先生、ありがとうございます！