じゃがいも 3個

たまねぎ 1個

にんじん ちょっと

突きこんにゃく 1パック

牛肉(薄切) 100g

ひき肉(合挽) 300g

絹ごし豆腐 300g

たまねぎ 1/2

卵 1個

 

【あれば】

きのこ類 1パック分くらい