今日で一週間

いぇーーい

プランク３０日チャレンジをはじめて今日で一週間！

５日やって１日休む

段々秒数を増やしていく

昨日は休みで今日は４５秒やったけど、

少し楽に出来るようになってきた気がする

筋トレではなかなか鍛えられない深層筋肉(コア)が鍛わり、姿勢がよくなったり代謝がよくなったり。。

そして今回、両親も一緒に始めた

アラ60の両親と、毎日ラインで完了報告！

誰かと一緒に何かを続けるって、自分のモチベーションを保つにはいいかも

この調子で、最終日は５分耐えられるのかな？

楽しみー