ピラティス養成講座

こんばんは

今日はピラティス養成講座に行ってきました～

前回の講座よりもギュッと深い解剖学を学びました

楽しい～けど、難しい～。。笑

今まで学んできたヨガや、月経血コントロールヨガとも繋がってくるところがあって面白いです

そして、ヨガを練習している上で、なんとなーく使っていた身体の理解も深まりました

実技もたくさん教えてもらいました

サボってた筋肉が動き出す～笑

これから練習をしていくのが楽しみ

だって。。。

前回教えてもらった講座だけでも、

ピンチャマユラーサナが安定したんだもんッッ

前はグラグラしてたし、肩に力みが凄く入ってて、ホールドするのが辛かったぁ～

また次の講座までにピラティス＆ヨガの練習を楽しみたいと思います

皆様もステキな夜を過ごしくださいね