こんにちは。あさみです
インスタのご案内です。
こちらはインスタで日々の気づきやアーサナの紹介
また、私がまだできないアーサナができるようになるまでの
過程を載せていきます。
私ができなかったことができるように
なる過程をみていただけましたら、
これからヨガをするか悩んでいる方、また興味はあるけれど
一歩踏み出すのをためらっている方の励みになるかなと思い
載せていきます。
最初はだれもが自分の体を思うように使えません。
わたしも一緒です。
また体だけでなく、私も心がざわついてしまう日もあります。
でもそんな自分自身と付き合う方法を
ヨガを使い見つけていけます。
ヨガは（繋ぐ）という意味があります。
自分自身の体と心を繋ぐ。
そして心がざわついている原因を
理解する（自分を観察する。内観する）
自分自身をより深く知ることで
自分とうまく付き合っていける。
自分自身を知ることで
自己肯定感をよりもてます。
良いところも、またもう少しだなと思う
自分の至らない部分もひっくるめて
私なんだと理解してあげられます。
そうやって自分を愛してあげられると
また他者にも同じように
良いところも。また、至らない部分もあり。
すべてひっくるめて、その人であると
理解できます。
ヨガは心にも大きく影響を与えてくれると思います。
最初はエクササイズ目的でもいいです。
興味を持っていただけるきっかけになるのならば
インスタアカウントは
asami_yoga_０９０３ です
１・２１のレッスンは
感染拡大の影響で残念ですが、中止といたします。
何卒、宜しくお願い申し上げます。
アサミ