数年ぶりに職場でブチ切れたはなし。

「１つのトラブルも許されません。

忙しいのかもしれませんが、

忙しさは理由になりません。」

この言葉に

私、ブチきれた。

めちゃめちゃ傷ついて

メンタルも急降下・・・・

でも、一通り悩んだ後、

目の前がパァッと明るくなって

どうしたいかわかった

ただでは起きないあさみ　さら

メンタルが落ちたとき

心理カウンセラーならどうするか？

こんな風に立ち直ったよ、っていう経験を

紹介するね

小２と３歳の姉妹のママ
アダルトチルドレン克服カウンセラー
時短勤務中の会社員

初めての方はこちら

あさみ　さらさんのプロフィールページ【肩書き】ＡＣ克服💖現役ワーママカウンセラー【職業】二児のママ、会社員、カウンセラー2016年、長女を出産。必死に育児に奮闘し、頑張って頑張って…プツッと糸が切れて１週間ソファーから動けなくなることを繰り返す。でも、育児って大変だし、みんなこんなもんかな、と放置。その後、職場に復帰し、育児と仕事の両立で悩み、手の震えが止まらなくなる。すがる思いでネットで見つ…

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私は時短勤務の会社員をする傍ら、心理カウンセラーとしてお仕事をしています

チームで仕事をしているんだけど、

一番若手の女性メンバーがいま妊娠していておやすみしている。

私の仕事はその人がいないことで大きく影響

を受ける。

さらに、私の相方メンバーは、お子さんに障害が

あるため、フルタイムの半分くらいしか働くことができない。

私も時短勤務で働いている。

そして、私と相方の仕事はフルタイム２人でも

こなすのが難しい業務量。

人員の補填はない。

そんな状況で合理的に仕事を進めていたのに…

監査のときに、解決済みの

トラブルを取り上げてこんなお言葉があった。

「１つのトラブルも許されません。

忙しいのかもしれませんが、

忙しさは理由になりません。」

私、すっごくショックだった。

人手が足りないことは上の人も把握しているだろうから、

こんな環境ではある程度トラブルが起こることは想定の範囲内だと思われているんだと思い込んでたの。

それが、条件の悪い中尽力してくれてるんだな、

と思ってもらえているどころか、

増員もしない、

対策を講じるわけでもない、

言われたのはただ、一つのトラブルも起こすな。

怒り爆発して、その場でブチギレました。

社会人になって一番ってくらい、ブチギレた。

他のメンバーも援護射撃してくれた。

家に帰ってもイライラが止まらなくて、

旦那に全部話して一緒に飲んでもらった

でもそんなんじゃ止まらなくて…

そのうち、この怒りの後ろに、

ものすごい大きな悲しみが隠れていることに気づいた。

何って、子どもの頃こんなことはしょっちゅう

だったんだよね。

一生懸命頑張ったことを踏み躙られる経験。

それで、ここは心のプロとして、

自分で自分を癒そう！と決めた

①今感じている怒りを抑制せず、

気が済むまで怒る！💢

②怒りの後ろにある悲しみに気づいて、

教えてくれてありがとうと

感謝する

③そのときどうして欲しかったのか、思い出す

④それをいまの自分にしてあげる

この手順で癒していきました！

①監査の言葉に思い切りブチギレる！

イライラして眠れなかったから次の日は有給で休みました笑

②子どものころの、

「両親に一生懸命頑張ったことを踏み躙られて

悲しかった気持ち」を思い出す。

教えてくれてありがとうと感謝する。

③そのとき、

私は両親に気持ちをわかって

欲しかった

頑張っていることをわかって

欲しかった

④いま自分が頑張っていることを、

自分が一番理解してあげる

私は自分の出来る精一杯を

頑張ってるよ！と

肯定してあげる

そしたら、人の評価は別にいいやって思えたの

そんで、夏休みなんだけど、

なんとさらに過酷な状況になるのがわかってて

妊娠中のメンバー　→産休突入

障害のある子を育てるメンバー　→学校の夏休み期間はお子さんのフォローのため休暇

完全に２人抜ける。

人員の補填はなし。

ふざけんな

って話しだよね！

事情のある人が認められてる制度使って休むのは良い。

でもそれをフォローする体制がなにもない。

私たちはロボットじゃないからいきなり２倍で仕事なんてできないよ

こんなんだから、日本社会はまだまだ子育てに理解がないって言われても仕方ないよね

それで、一通りムカついて、考えて、

お肌に悪いな、と思った。笑

あと、これを機会に徳(？)の高い人間になろうと思った。

そして、夏休み期間中可能な限り

時短を取り消してフルタイムで働くことに決めたの。

これは、自己犠牲とかじゃなくて、

人が補填されないのに仕事だけ増えて、

いっぱいいっぱいになるのが嫌だなぁって。

子どもに負担が行くのが嫌だな、とも思ったけど、

小学生の長女は普段行ってない民間の学童に行くのを楽しみにしてて、迎えに行ったらいつも

「早すぎる！」っていうから、

お迎え遅くなってもいいかな、って

あと、あんな腹立つこと言われて、

なんの旨みもなく働けないから、

自分で自分にご褒美あげることにした！

時短取り消してフルタイムで働いたら当然

時間分の給料上がるんだけど、

計算したら欲しかった憧れブランドのパンプス買えそうなんだよねー

会社がご褒美くれないなら、自分であげることにしたの！

自分に優しくなる、心の声を聞く、

自分を愛するって、こういうことかな、って

理解が深まった出来事でした

あなたはどう？

いま辛い思いをしていませんか？

納得できないこと

理不尽なこと

気持ちを踏み躙られるようなこと

で苦しんでいませんか？

もしそんな思いをしていたらぜひ

あさみ　さらに気軽に話してね

話すだけでも気が楽になるし、

お望みであれば、根本解決をお手伝いします！

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【心理カウンセラー流！】心の危機の乗り越え方