数年ぶりに職場でブチ切れたはなし。
「１つのトラブルも許されません。
忙しいのかもしれませんが、
忙しさは理由になりません。」
この言葉に
私、ブチきれた。
めちゃめちゃ傷ついて
メンタルも急降下・・・・
でも、一通り悩んだ後、
目の前がパァッと明るくなって
どうしたいかわかった
ただでは起きないあさみ さら
メンタルが落ちたとき
心理カウンセラーならどうするか？
こんな風に立ち直ったよ、っていう経験を
紹介するね
小２と３歳の姉妹のママアダルトチルドレン克服カウンセラー時短勤務中の会社員
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私は時短勤務の会社員をする傍ら、心理カウンセラーとしてお仕事をしています
チームで仕事をしているんだけど、
一番若手の女性メンバーがいま妊娠していておやすみしている。
私の仕事はその人がいないことで大きく影響
を受ける。
さらに、私の相方メンバーは、お子さんに障害が
あるため、フルタイムの半分くらいしか働くことができない。
私も時短勤務で働いている。
そして、私と相方の仕事はフルタイム２人でも
こなすのが難しい業務量。
人員の補填はない。
そんな状況で合理的に仕事を進めていたのに…
監査のときに、解決済みの
トラブルを取り上げてこんなお言葉があった。
「１つのトラブルも許されません。
忙しいのかもしれませんが、
忙しさは理由になりません。」
私、すっごくショックだった。
人手が足りないことは上の人も把握しているだろうから、
こんな環境ではある程度トラブルが起こることは想定の範囲内だと思われているんだと思い込んでたの。
それが、条件の悪い中尽力してくれてるんだな、
と思ってもらえているどころか、
増員もしない、
対策を講じるわけでもない、
言われたのはただ、一つのトラブルも起こすな。
怒り爆発して、その場でブチギレました。
社会人になって一番ってくらい、ブチギレた。
他のメンバーも援護射撃してくれた。
家に帰ってもイライラが止まらなくて、
旦那に全部話して一緒に飲んでもらった
でもそんなんじゃ止まらなくて…
そのうち、この怒りの後ろに、
ものすごい大きな悲しみが隠れていることに気づいた。
何って、子どもの頃こんなことはしょっちゅう
だったんだよね。
一生懸命頑張ったことを踏み躙られる経験。
それで、ここは心のプロとして、
自分で自分を癒そう
！と決めた
①今感じている怒りを抑制せず、
気が済むまで怒る！💢
②怒りの後ろにある悲しみに気づいて、
教えてくれてありがとうと
感謝する
③そのときどうして欲しかったのか、思い出す
④それをいまの自分にしてあげる
この手順で癒していきました！
①監査の言葉に思い切りブチギレる！
イライラして眠れなかったから次の日は有給で休みました
笑
②子どものころの、
「両親に一生懸命頑張ったことを踏み躙られて
悲しかった気持ち」を思い出す。
教えてくれてありがとうと感謝する。
③そのとき、
私は両親に気持ちをわかって
欲しかった
頑張っていることをわかって
欲しかった
④いま自分が頑張っていることを、
自分が一番理解してあげる
私は自分の出来る精一杯を
頑張ってるよ！と
肯定してあげる
って話しだよね！
