今日から携帯アプリに歩数計を入れてみました。
結果7500歩でした。
短時間で意外と歩くもんですね、ちょっと驚きでした。
歩数計を始めようと思ったきっかけは、友人が使っていて一日結構歩いていて。
刺激になって、というのが大きい。
（教育入院してた時期、先生方々のこんな提案はもちろんありました…汗）
友人は仕事しつつの平日も平均10000歩は余裕で歩いているようで。
自分の今日の歩数からすると、よく歩いてるな…感心です。
あと、低糖質や低たんぱくも意識した食事を、習慣化していきたいと思っています。
今までの食事も計算ですが、間食とかこれを少なくしたい。
美味しかったものは載せていけたらいいな、そう思います。
ただ、ウォーキングもそうですが、無理をすると続かなくなるので、その辺は自分のご褒美を考えていきつつ(笑)
こんな風に書いてるけども、自分に甘くしていたところはおおいにあります。
でも、それは体に対しては良くないことも多くありました。
バランスを取ることは難しいけど、でも、今の気持ちで結果出しつつ、悪化することなく生活したい、
そんな思いでした。
スーパーで買ったお花達♪すごく良いお花達に出会えました♪