早寝早起きのために

こんばんわ

１０月の目標は

「自然のリズムに合わせて生活する」

です

これは主に早寝早起きから始めよう

と思っています

でも、１０年越しの夜型生活を朝型に

変えるのは、実は身体が辛い（笑）

どうしたら起きられるかなぁ？と

悩んだ末に、超早起きの人にメールを

送ることにしました

あ、勝手に（笑）

夜寝るときに

「おやすみなさい。明日は◯時に

起きます！！」

とメールして、朝起きたときに

「おはようございます。ちゃんと起き

ました！」

とメールしてます

ウザそう＆生活がバレバレだけど、

今のところは面白そうに観察して

くれてるので、まぁいっかな。

やっぱり第三者のチェックが無いと、

今回は若干厳しそうなので…

まずは３週間！頑張れ、私！！

悩む…

こんばんわ

最近、やたらとノドが渇きます…

家からお茶持っていって、デカビタ

買って、足りずにペットボトル買う

私、飲み過ぎだよねぇ～

何を飲んだら、喉の渇きは癒えるの

だろう？？？

飲んだら飲んだで、浮腫むしさ…

これも、年、でしょうか。。

関係ないか（笑）

１０月の目標は・・・

こんばんわ

今日から１０月ですね

そして、今月の目標は・・・・

「生活リズムを変える」

です

高校生の頃から夜型人間だった私は夜中の

２時とか３時とかでも平気で起きてる人です

でもね、本来人間は動物だから、自然のリズム

に合わせて生活したほうが良い気がする！！

とはいえ、仕事柄、太陽が出たら起きて、

沈んだら寝るなんて生活はほぼ不可能に近い

一人で暮らしてるわけじゃないしね・・・

でも、せめて早起きして、６時とかに起きる生活

にシフトしていきたいな～と思います。

習慣は３週間で作られるというから、とにかく３週間

頑張って早寝早起きしてみます

超夜型人間の生活リズム改造計画はどうなること

やら！！？