心と身体は連動してる

こんばんは

完全に風邪っぴきな今日、なんとか

薬飲みつつ、マスクしつつ、仕事を

こなしました。

身体が弱ってると、心も弱るので

１日中寂しくて寂しくて（笑）

もし、仕事が忙しいとか、切迫した

状況なら、心が身体を引っ張って、

頑張るところですが、仕事も大して

忙しくなく…

あまり風邪を引くことがない私は、

今回の経験で心から健康の大事さを

感じました。

身体が弱ると、心も弱るので、

毎日の習慣さえやらなくなったり、

余裕がなくなってキツイ言葉を使って

しまったり…

まぁ、良いことはありません（笑）

心が元気だったら、あまり悪いことは

起こらない、もしくは、自分が変な

ことをしなくなります。

身体と心、常にベストな状態をキープ

することは大事だな、と感じました☆

自分のことは好きですか？

こんばんは

この２ヶ月、うちの母は一生懸命

ダイエットをして、５kgくらいの

減量に成功しました

すごい努力した結果だったから、

本当に良かったです

で、今日はダイエットして初めて一緒

に買い物に言ったんですが、かなり

驚いたことがあります。

母の口から出る言葉は

「なんでみんな痩せてるんだろ…

私なんてまだまだでしょ？」

「これ着たら太ってみえる？変？」

「あんなの食べちゃダメダメ」

「みんなから痩せた？って言われて

ないから、痩せてないのかな…」

など、人と比べては落ち込み、もっと

痩せなきゃばっかりなんです。

確かに世の中の人は痩せてる人も多い

し、たまに比べてしまうかもしれない

けど、頭の中それだけ？と思うと、

この先病気になるのでは？？？と

思わず心配になってしまいました。

というか、そんなんで痩せて、楽しい

のかなぁ～？

人の目を気にしすぎると、こうなって

しまうのかもしれません

でも、大事なのは、自分が自分を

大好きになれることなんじゃない？

私は、痩せても太ってもいないし、

肌はアレルギーがあって素肌で

スカート無理だし、足も太いし、

顔も普通だけど、

自分が好きです（笑）

世の中で言うとダメなところもダメ

とは思わないし。

だから、褒め言葉もすんなり受け取り

ますよ～！

「ありがとうございます」

って。

人と比べなくて良いんじゃないで

しょうか？？？

そこに使う労力を、自分を愛すること

に使ってほしいなぁ。

母にもいつか気付いてほしいです。

おばちゃんの知恵袋

こんばんは

完全風邪っぴきな私。

喉が痛いので、とにかく暇さえあれ

ば、うがいしてました。

休憩にいく前にお手洗いでうがいして

いたら、隣にいたおばちゃんに

「うがいはのどの真ん中だけやって

ちゃダメよ！右も左もやらないと！」

と教えてもらいました

その場でおばちゃんと仲良くうがい

です（笑）

でも、本当にスッキリするので、

オススメ

明日は休みだから、寝込みます。

せっかく休みなのになぁ～