昨日はサロンオーナー様ご来店
〜遠回りしないエクササイズ〜
個々人の骨格や身体の使い方を把握し
目標達成の為のエクササイズをご提案
例えばお尻を鍛える「スクワット」
お尻に効かせたいのにどれだけ頑張っても前腿ばかり張ってしまう
それには必ず理由があります
先ずはしっかりお尻を使える状態にする
その為にはどんなエクササイズをすれば良いか？
コレクティブエクササイズの観点からアプローチできるのが当方の強みです
今回はゴニオメーターで股関節伸展角度計測したところ、腸腰筋の過活動が見られた為、腸腰筋の抑制と大臀筋の活性化を行なってからスクワットを実施しました
〜女性専用リラクゼーションサロン〜
オススメです！私もリピートさせて頂きます
https://www.instagram.com/kapalili_relaxationsalon?igsh=NTRibWtqZmducjB3