こんにちは
ありがとうございます
はじめましての方は
私をもっと知ってもらいたいので
ぜひご覧くださいませ
「最近なんだか疲れが抜けない」
「眠ってもスッキリしない」
「お腹の調子や気分が安定しない」
その不調、年齢や気合い不足ではなく
5月特有の寒暖差や湿度による“自律神経の乱れ” が関係しているかもしれません。
特に梅雨前は
✔ 朝起きづらい
✔ 体が重い
✔ むくみやすい
✔ お腹が張る・便秘や下痢を繰り返す
✔ イライラ・不安感が増える
という方が増える時期です。
実はこれ、腸や巡りとも深く関係しています。
今日は
「5月の不調と自律神経・腸の関係」
そして今からできる整え方についてお伝えします🌿
目次
- なぜ5月〜梅雨前は体調を崩しやすい？
- 自律神経と腸はなぜ関係するの？
- 今すぐできる薬膳的セルフケア
- 整わない人が見落としがちなこと
- 恵比寿の体質改善サロンでできること
1. なぜ5月〜梅雨前は体調を崩しやすい？
5月後半は
- 気温差
- 湿度上昇
- 新年度からの疲労蓄積
- 環境ストレス
が重なります。
体はその変化に適応しようとして
自律神経をフル稼働させています。
その結果
「疲れが抜けない」
「眠りが浅い」
「頭が重い」
という状態になりやすいのです。
2. 自律神経と腸はなぜ関係する？
腸は「第二の脳」と呼ばれています。
ストレスや疲労で自律神経が乱れると
- 便秘
- 下痢
- ガスが溜まる
- お腹の張り
- なども起きやすくなります。
つまり
腸を整えること＝自律神経を整えるサポート
にも繋がります。
3. 今すぐできる薬膳的セルフケア
この時期は
湿気をため込まない・巡りを良くする がポイントです。
おすすめは👇
🌿 温かい汁物を増やす
🌿 冷たい飲み物を控える
🌿 香りのある食材（しそ・柑橘など）
🌿 春〜初夏野菜を取り入れる
特別なものではなく
日々の積み重ねが大切です。
4. 整わない人が見落としがちなこと
実は
良いものを足す前に、体が受け取れる状態か
ここが抜けている方が多いです。
どんな健康法も
体質に合っていなければ負担になることもあります。
だからこそ大切なのは
今の自分の状態を知ること。
5. 恵比寿で体質改善・腸もみならBIKOU SALONへ
BIKOU SALONでは
腸もみだけでなく
中医学の体質診断をもとに
✔ 自律神経の乱れ
✔ 腸内環境
✔ 巡りやむくみ
✔ 慢性的な疲れ
などを総合的に見ながら
体の土台から整えていきます。
「何をしても変わらない」
そんな方ほど
実は整える順番が違うだけかもしれません
まとめ｜GW後〜梅雨前の不調は我慢しなくていい
疲れや不調は
「まだ頑張れる」のサインではなく
整えるタイミングのサイン かもしれません。
もし今
「最近なんとなく調子が悪い」
「このままでいいのかな」
そう感じているなら
一度ご自身の体と向き合ってみませんか？😊
ご相談だけでもお気軽にどうぞ🌸
BIKOU SALON｜恵比寿の体質改善・腸もみサロン
中医学×腸×巡りで、本来の整う力を引き出します🌈
最後までご覧いただきまして
ありがとうございます
素敵な一日をお過ごしください