仙骨を温めよう！
茂原市本納のヨガ教室 YogaSarva主宰ASAMIです(^人^)レッスンの終わりにキルタンをして、うたう瞑想を取り入れています。昨夜も皆さまでマハーマントラを。回を重ねるごとの変化がとても楽しく、嬉しく、気持ち良い時間です❤積雪とはならないもののちらちらと雪が降っている外房。今日も寒い１日となりそうですね。とっても寒い日や農業の日は、※仙骨を温めるようにホッカイロを装着しています。自発的に身体を温められる事が一番だけれども、冷え冷えな時は文明の利器に頼ってもいいと思います☺※骨盤の真ん中にある仙骨を温めると子宮や内臓をはじめ、身体全体の血液循環を良くしてくれます。寒くてお尻が冷えて骨盤周り固まってませんか？今夜20:00～は骨盤調整ヨガですよ☺今日は地味～な動きだけれどDeepに骨盤・股関節をほぐして、普段使いきれていない可動域を感じてもらいながら整えます。しっかりとほぐして、ご自身の温かい血流を味わいましょう。難しいことはありませんので、お疲れ気味の方、ストレス満タンの方、初めての方も楽しくすっきりリフレッシュできますよ～🍀まだ予約可能です！皆さまのご参加お待ちしております＊２月のスケジュールです。春はデトックスの季節。未来に向けてこの冬もヨガを継続しましょう！OmShantiASAMI
