退院してから実家には帰らずに自宅に帰ってきて毎日過ごしてるよ

実家は自宅からすぐ近くにあるから
毎日お助けマンのバアバが来てくれてる

あさみは育児に追われてるから
莞の世話をするだけで
いっぱいいっぱい…

出産前みたいに家事ができなくて

ほんとバアバの存在がめっちゃありがたい

良い母乳が出るように
毎日ご飯を作ってくれてるよ

あさみ母乳の出がよくて、スグにオッパイがパンパンになるから
詰まらないように食生活を気をつけないといけなくて大変…

退院の時に、助産師さんから食事指導があったんやけど

母乳の為に食べれない物がいっぱい…

特に
揚げ物・ファーストフード

・ケーキとか甘い物

・ピザ

・お菓子などなど…

こういう物を食べてオッパイ詰まって乳腺炎になったら大変やから気をつけないと

入院中に一回オッパイが叶姉妹並にパンパンになってめっちゃ大変やったからなぁ

助産師さんにたまってる母乳を絞り出してもらったんやけど
それがめちゃめちゃ激痛

かなりツラかったよ

オッパイがはれたせいで熱も出たしね

大変な事にならないように
ご飯は基本、和食

がベストらしい

そしたら良い母乳にもなるから
赤ちゃんの為にも良いって

元々和食は好きやけど
食べたらダメって言われたら
マクドとかケーキとかフライドチキンとか食べたくなるなぁ

こんな事なら出産前にいっぱい食べとけばよかったなぁ

なんてね

毎日のご飯は母乳に良い物を和食中心でバアバが作ってくれてるよ

油が少なくてお魚とか野菜とか
とにかく栄養に気をつけてくれてて感謝

昨日の晩御飯は

さばの塩焼き

豚・しめじ・もやしの炒め物

ひじきの煮物

舞茸・人参・油揚げ・ねぎのお味噌汁

ご飯

りんご

最近めっちゃ食欲があって
朝昼晩かなりしっかり食べてるよ

特に、今まではあんまりお米食べなかったけど
今はモリモリ食べてる

母乳あげてると
やたらとお腹が空くってホントやったんやね

でも不思議とめっちゃ食べてる割に体重は減っていくのね

さぁ今からまたオッパイの時間だぁ

iPhoneからの投稿

お助けマン♫