～するべき、
～しないと、
～しなくちゃ
気づいたら自分をどんどんと苦しめていっているクセ
本当に私たちって、
自分を大切にすることに慣れていないんだと思うし、
本当の自分の声を聞くことなんてのにも慣れていないんだなと思います。
だから自分を信じることもできなければ、
自分を愛するなんてこともできない。
自己紹介はこちらから
でもね、
自分のことを受け止められていないのに、
自分を大切にするなんて、
おかしな話で。
では、
あなたは、
"何に対して怒りを感じている？"
すぐ思い付かなくても、
自分の中で
自分の気持ちとは逆を走っていたり、
逃げ出したいと思っている感情があるんだと思う。
だからまずはその、
怒りに感じていることに気づく、
そしてそれが出てきたら、
"私、どうされたいと思っているの？"
と問いかける。
どうして？
どうして？
を繰り返してみて、
そこで出てきた声が、
本当の本当の、"自分の声"。
そして、
自分からちゃんと出てくるそれが、
本当の本当の、"自分の哀しみ"。
誰かに愛されたいのか、
誰かに承認されたいのか、
それは、
お母さんかもしれないし
諦めきれない彼なのかもしれない
過食をしてしまう人だけではなくて、
例えば
身体のどこかに痛みを感じていたり、
アレルギー反応などがある人なんかにも言えることでね。
怒りは、身体へ"痛み"となってでてくるもの。
身体の反応は、
感情の反応よりも早いんです。
そして心のなかに
"怒り"があると、
同時にそこには
"哀しみ"もあって。
自己否定することを、
(私は大丈夫ですと)
否定し続けてきたから、
その哀しみに気づくことができたら、
"哀しい寂しい思い、してきたよね"
って、
ちゃんと自分の声を受け止めてあげて。
過食を止められずにいるのは、
誰にも言えずにいるストレスや寂しさなどが積もっていて、
その気持ちをちゃんと、
自分で受け止めきれていないから、
その怒り(同時に哀しみ)が、
食事へと向いてしまった結果。
だから私は、
いつも言っているけれど、
過食をすることが悪いことだとは決して思っていない。
その寂しさなどを埋めるための、
"自分の欲求"を満たしてあげるための行動だからね。
でもその"根っこ"のところに気づいてあげられなければ、
受け止められずにい続けたら、
自分をゆるめてあげることも、
今持っているものに気づくことも、
許してあげることもできない。
人によっては向き合うことは、
怖いことかもしれないけれどね。
でもね、
本当の本当の自分の気持ちをちゃんと受け止めてあげたら、
少しずつ、
自分のことをもっと、
愛していいんだって思えてくるはず
私、
実は中学生頃からとにかく悩んでいることがあって、
それは、肌荒れ。
食事や肌につけるものなども整えてこれているし、
何がストレスになっていて、
何からなのかなってことも、
自分では、
実は大体わかっていて。
だけどその原因とは、
うまく付き合っていきたいから、
自分のなかでの課題なのだなと思っています。
ただ、
その原因や自分の向き合うストレスをちゃんと受け入れられたから、
それによって自分の感情が振り回され続けるということはなくなったけどね(^^)
(LINE@でこの原因も話そうかと思います、ドキドキ)
＊プチディスカッション会
日にち：5/27 (土)
時間：16時～120分間
場所：都内近辺